喝茶可以減肥？教你如何喝茶輕鬆享“瘦”

眾所周知，飲茶有排除身體多餘水分以及利尿的功效，甚至可以減脂。當我們開始節食減肥或者是想保持身材的時候，喝茶往往會成為第一選擇。茶飲作為世界上消費量第二大的飲品，真的可以減肥嗎？是所有類型的茶飲都可以減脂嗎？小味為大家揭秘茶飲的妙處。

荷葉茶

荷花的花、葉、果實在中藥書經的記載中都有“輕身、化油”的作用，不但能去除體內油脂，還能改善面色。飲用一段時間後，會自然變得不愛吃油膩的食物，對攝取油脂成分過多的人群最為適合。

綠茶

並不是所有的茶都利於減肥，比如黑茶對於減肥而言就沒有絲毫效果。在所有類型的茶葉中，綠茶是當之無愧的助瘦冠軍。相比其他茶類而言，綠茶更“積極”，因為它直接在細胞中反應，可以促進消除並且幫助燃燒脂肪。另外，綠茶中的茶鹼在消耗後可以產生熱作用(生產熱量)，這樣可以加劇能量的消耗。所以可以有效幫助減脂。

普洱茶

普洱茶顏色偏深，屬於後發酵茶。對於消除頑固的脂肪，比如膽固醇還有甘油三酯有積極的影響。經常飲用普洱茶可降低膽固醇，因此可以間接地對超標體重產生影響。

黑烏龍茶

雖然沒有豐富的內容，但來自日本黑烏龍茶的功效應該是最受女生歡迎的。豐富的烏龍茶茶多酚可以抑制脂肪的吸收，調節皮脂平衡。既可以減肥瘦身，也可以緩解壓力，是無數女生夢寐以求的健康飲品。無論冷泡還是熱飲，這款黑烏龍茶的芬芳著實令人著迷。若嫌味道過苦，檸檬汁和蜂蜜都是它不錯的搭配。

蜜桃花烏龍茶

如果你無法接受黑糖的味道，如果你還是更鍾愛茶本身清新的味道，這款蜜桃花烏龍茶就是為你準備的。在透明的三角茶包之下，精緻的烏龍茶和蜜桃花清晰可見。它們兩者的結合，在功效上就是非常清熱去火、化瘀抗衰的，最重要的是，所選用的黑烏龍茶，有著吸脂減肥的功效。而在味道上，清香之間，又有一點蜜桃花的微苦，入口的感覺是層次多變。

鐵觀音

鐵觀音除具有一般茶葉的保健功能外，還具有抗衰老、抗癌症、抗動脈硬化、減肥健美、防治齲齒、清熱降火，敵煙醒酒的功能，是一款不錯的保健類茶葉， 對於我這種身體健康並不太需要保健的人來說買這款茶主要還是為了它的口感，真的是清香可口哇