在這“拼二孩”的時代，你準備好了嗎？

全面二孩的開放，讓見面問禮變成了“生二孩了嗎”？現象已慢慢的由拼車、拼房、拼爹變為拼二孩了。

別笑，現在逢年放假回家，家裡七大姑八大姨關心的第一件大事已由以前的“買車買房”變為了“生二孩了嗎”。而作為這裡的擔當主力：准媽媽是怎麼想的呢，如果你已準備為家裡的老大添多一個兄弟姐妹的，你是否也在考慮一件問題：為自己的年齡在孕期忐忑不安嗎？因為在要二胎這件事上，年紀成為了讓你無比糾結的一道坎兒。

大家都知道，在35歲時懷孕出現問題的風險會相對提高，好在醫學手段和制定孕期計畫能夠幫你走出年齡的陰影，照樣安全度過孕期生下健康的寶寶。

1、做好孕前和產前檢查

在孕前要做全身檢查包括生殖系統各方面的檢查。懷孕後，除了一般的產檢項目，還應在醫生指導下做一些特殊檢查，如早期唐氏篩查及B超的NT（胎兒頸項軟組織厚度）、無創DNA產前檢測。當篩查不合格時再做絨毛膜取樣或羊水穿刺等。

2、保證充足睡眠和均衡營養

保證充足睡眠是提高免疫力關鍵的因素。另外，均衡飲食也很重要，應該多補充一些新鮮的蔬菜、水果、優質蛋白質等。由於高齡孕婦容易發生妊娠高血壓、糖尿病，所以一定要控制體重和食鹽的攝入。同時，最好在備孕之時開始補充小劑量葉酸。

3、注意孕期保健

高齡媽媽骨盆關節變硬，不易擴張，子宮的收縮力也較差，如果是初產婦相對不那麼容易順產。同時產後恢復也要慢一些。因而高齡媽媽更應注意孕期保健，適當進行孕期鍛煉，不要讓自己體重“失控”。二胎的媽媽如果頭胎是順產的話，二胎一般來說產程較快，除非距離第一次生產10年以上。如果頭胎剖宮產，那麼需要在醫生指導下衡量是否可以順產。

4、控制慢性疾病

如果在妊娠前就有內科疾病的高齡准媽媽，如糖尿病、高血壓等，應在醫生指導下症狀得到控制後再杯孕，才能降低妊娠期的風險。

5、參加孕期課程

通過學習估計可能發生的情況，學習和丈夫做出決定的方法及消除分娩緊張感的手段。