想要寶寶長得好，可不是一個“補”字得了

寶寶的發育成長是爸爸媽媽掛在心頭的關注點，總覺整天補補補，也不見得長得好。看看別人家的孩子，再看看自家的寶寶，總怕自家寶寶的成長落在後面，那麼，怎麼樣的發育才是正常的呢？

其實寶寶之間雖然存在個體差異，但是在區域和全球大規模人群之間，平均成長顯著相似。但也是有區別的，在寶寶出生至5歲時成長差別更多地受到營養、餵養方法、環境以及衛生保健而不是遺傳或種族特性的影響。

如發現寶寶發育遲緩，一般是以下幾方面原因：一是攝入不足（營養物質供給不足，如飲食機構不合理、偏食、零食多、飲料多），二是消化不良（如生理性腹瀉，食物過敏），三是吸收不良，四是消耗過大（睡眠少、活動量大），五是患病。

那麼怎樣判斷寶寶身高是否長得慢？

出生後頭3月，平均每月長3.5釐米；出生後3-6個月，平均每月長2.0釐米；出生後6-12個月，平均每月長1.0-1.5釐米。寶貝出生第一年平均共長25釐米，第二年平均共長10釐米，第三年平均長8釐米。如果你家寶寶增長速度低於上述值的70%，那麼可以判斷為長得慢。

一、合理飲食 經常運動

不偏食，少吃零食，尤其在餐前1-2小時不吃糖果或喝飲料，保持好的食欲。食欲好，吃的好，營養合理，才能為長身體提供必需的營養成分。

運動後生長激素分泌增加，促進身體生長。不要隨便讓寶寶吃藥或者保健品，這樣會對寶寶的身體不好的！應該多在飲食跟運動上調整，讓寶寶健康的成長！

二、保持精神愉悅 加強營養

各種營養素是寶貝長高的物質基礎。3歲之前是寶貝第一生長高峰期，如果在這一時期奶量不足，或不能及時添加輔食（有的1歲後才添加輔食），寶貝身高增長就會受到影響。平時給她喝牛初乳能促進生長發育。

三、合理餵養 保證睡眠

寶貝1周歲之前，合理餵養，保證奶量充足，及時合理添加輔食，培養良好的飲食習慣。給寶貝斷奶後，要培養寶貝良好的飲食習慣，不偏食，不挑食，少吃零食！此外還要保證充足的睡眠。正常人的生長激素是在夜間分泌，充足的睡眠對身體生長很重要。