夏季護膚的小技巧你get到了嗎？

夏季的氣溫較高，肌膚的新陳代謝也更加的旺盛，水分散失的較多，那麼夏季的護膚需要注意些什麼呢?下麵給你支幾招：

1)防曬：

做好防曬是夏季護膚最重要的環節。儘量避免日曬，外出時塗抹防曬霜。一般可選用SPF值10～15左右的防曬霜;如果長時間暴露在烈日下，則可以選用SPF值 25～30的產品。曬後可以使用洋甘菊花瓣水進行肌膚的修復，它能緩解肌膚的敏感，紅血絲，曬後損傷等問題，等為肌膚保濕，補水。

2)清潔：

勤洗臉能幫助毛囊口保持清潔通暢，同時能及時的洗去積聚在毛囊口的油脂及細菌。尤其是油性皮膚的人洗臉更要認真，先將毛巾在溫水中浸濕後，熱敷一下面部，然後抹少許五年古皂，加少量清水後雙手摩擦至起泡沫，再用泡沫徹底清洗面部，最後用清水沖洗乾淨，每天至少2次，這樣1～2周後面部的油脂便可明顯減少。

3)補充水分：

在夏季，由於新陳代謝旺盛、出汗等原因，使機體喪失大量的水分，面部皮膚保養中補水十分重要，補水最重要的是多喝水，每日最少要喝足2000～3000ml，同時可結合局部補水，大量的使用補水的純露，也可緩解肌膚長時間的水分缺失問題。

4)護膚品的選用：

選擇不含有化學成分的護膚品，可以選擇植物精油類的產品 ，它能在長時間的為肌膚補充水分的同時，能為肌膚提供營養物質，細潤肌膚。

5)飲食：

宜多吃新鮮的蔬菜和水果。皮膚表面的角質細胞、真皮和皮下組織如果缺乏水分，皮膚容易角化過度、變得乾燥失去光澤，繼而出現衰老皺紋。夏季人的情緒常處於較煩躁的狀態，使交感神經的興奮性增高，胃腸道的血液相應減少;攝入過多的冷飲、啤酒加上睡眠不足也使胃腸功能衰退，機體攝入營養量減少，使人容顏枯槁、晦暗，引起皮膚粗糙。水果和蔬菜含有豐富維生素和礦物質，對維持表皮細胞的正常代謝，減輕毛囊口的角化過度，促進脂類代謝能起積極的作用，其中以黑木耳、金針菜、蘑菇、胡蘿蔔、蘋果及菠菜為佳。