早晚吃“它”，刮油燃脂，體重直達兩位數

老是抱怨自己成天坐在椅子上辦公，沒時間運動輕易變胖，一想到要起身運動，又嫌這裡酸那裡痛，能別再找藉口摧毀你的身材了嗎？運動量太少，肚腩肉越來越多了，稍微穿修身點的衣服，看起來像懷孕三月了，真是尷尬極了。

減肥除了搭配正確的飲食以外，適量運動也是很重要的，它不僅可以使人身體的新陳代謝，還可以改善虛胖體質，有時間多走動走動。現在流行每天吃點“它”，堪稱脂肪“剋星”，2小時有效燃燒脂肪，讓你輕鬆瘦十斤。

▽冬瓜荷葉茶

夏天是喝冬瓜荷葉茶的好時機，每天一杯可清熱解毒，清火除燥。另外它對腰腹減脂也有好處，能很好的潤腸排毒，避免脂肪堆積。不僅能刮油燃脂，幫助身體排出垃圾和水分，減肥效果明顯，還能化痰潤燥，夏天喝很降火。

▽現磨紅豆薏米粉

飲食量不大，但是身體容易發胖，這是明顯的虛胖體質啊？這個時候您可以借用現在巨流行的紅豆薏米粉，《本草綱目》記載：薏米能健脾益胃，補肺清熱，去風滲濕，從改善體質來幫助你瘦身。

▽一碗泄油瘦身湯

減肥不容易，肚腩消不去。原因就在於腸道內固態脂肪過多，而這款瘦身湯的功能恰恰在於將固態脂肪轉換成液態。這樣一來，腸道會更好的把脂肪、毒素等排出體外，讓你輕鬆瘦下。

▽酵素青梅

全身脂肪最容易囤積之處就屬腰部、腹部和臀部，一旦出現了就難以消除，想要趕走礙眼的肥肚的話，可以試著吃現在特別流行的酵素青梅。主要是通過促進身體新陳代謝，趕走體內油脂和脂肪，吃上一個禮拜就可以看到效果。

▽紅豆薏米燕麥餅乾

如果您是比較喜歡吃的胖子，那麼建議在選擇吃的方面注意低熱量低脂肪的選擇。這是一款狂吃不胖的紅豆薏米燕麥餅乾，簡單獨立的包裝，隨身攜帶，想吃就吃。

▽野生桑葚幹

肥厚的多餘的脂肪阻礙了原本通暢的迴圈，新陳代謝率差，就會讓你大腹便便？多吃桑葚幹，其中的豐富膳食纖維和營養物質極高，食用最佳時間：在早餐的時候當做一種早餐來食用，搭配牛奶或者是粥食用。