白開水配“它”，是贅肉剋星，輕鬆瘦十斤

夏天到了，又到了成群結隊的大長腿與小蠻腰出沒的季節，這個時候自己要是沒有一點身材的話，真心穿衣服都不好穿。長時間久坐的人，難免會在肚子上形成一圈一圈的贅肉，不僅影響身材，還對身體健康有很大的威脅。

減肥成功的法則不只是運動，還有最常見的“食療”方法，只有的讓自己變成易瘦的體質，才能讓你自然瘦！ 想要瘦下來，可以喝水時加上“它”，它是贅肉的剋星，堅持喝上一個月，輕鬆讓你瘦十斤。

▽冬瓜荷葉茶

“它”就是冬瓜荷葉茶，是一種綠色、健康，天然的瘦身茶飲，每天喝上一杯，可以加快大腸的蠕動，幫助人體排除多餘的毒素和油脂，體內毒素和油脂排乾淨之後，體重自然輕。

▽酵素青梅

圓滾滾、一粒粒的“它”是可愛的酵素青梅，打開包裝就可以就可以聞到一股淡淡的青澀芳香。其中富含多種維生素，和植物纖維，每天吃幾粒可以達到潤腸通便，健康瘦身的功效。

▽印度辣木籽

小小的辣木籽也是瘦身的好食材，每天早上吃上兩顆，對身體的排毒效果非常好，能有效讓宿便通暢，毒素遠離人體，油脂排出體外。搭配適量的運動，堅持一個月能讓你的體重都會慢慢減少。

▽大麥若葉青汁粉

很多明星在透露自己瘦身“秘方”的時候，都有提到代餐粉。在這裡小編要介紹的是大麥若葉青汁粉，它其中含有豐富的營養成分，每天吃一點，能均衡補充身體營養。主要是通過給身體補充營養的同時達到自然瘦身的效果！

▽現磨紅豆薏米粉

經常聽到醫生說：“無濕一身輕”！體內濕氣太重也是造成身體肥胖的一大原因，簡單的說也就是體內濕氣祛除之後，體重自然下降。紅豆薏米粉的去濕效果不可忽略，用來作為早餐或者是晚餐，瘦身效果極佳，是肥胖者的福音。

▽德國燕麥片

不吃早餐也是身體肥胖的一大原因，會越變越肥胖，為了杜絕這一問題。可以用燕麥來作為早餐，它性味、甘平、能益脾養心、斂汗，有較高的營養價值在裡面，低熱量、低脂肪、搭配蜂蜜還有美容養顏的效果。