飯後吃“它"，燃脂刮油，輕鬆平大肚腩

如果你常常有想減肥的想法，那麼先恭喜你，這是件好事，因為你開始注重自身形象了。想要減肥是好的，但如果採用了不恰當的方法，會有損身體的健康。減肥要選用健康的瘦身方法，有什麼樣的減肥方式事健康的呢，請隨小編往下看？

如果真想減肥的話，那麼平時的飲食一定要特別的注意，要少吃高熱量的食物，平時的飲食儘量要清淡一些。工作之餘，除了適量運動以外，還需要搭配一些簡單的瘦身食物來輔助減肥。小編下面給大家介紹一些瘦身食物，每天飯後吃點，燃脂整天，讓你輕鬆瘦成想要的樣子。

▽冬瓜荷葉茶

冬瓜荷葉茶是一款非常流行的茶飲，瘦身達人每次飯前的時候都會喝它，能增加飽腹感，通過減少飲食來達到減肥的效果。也有人飯後喝它，能起到很強的利尿效果，有效將體內的毒素和垃圾排出體外，身邊好多朋友都在喝。

▽一碗瘦身泄油湯

如果你是個吃貨，或者是平時應酬多，根本不能從減少飲食方面下手的話。可以試試吃完飯後一杯泄油湯，大麥茶能很好的去除體內油膩，將多餘油脂和毒素統統排出體外，久而久之，起到強烈的瘦身效果。

▽現磨紅豆薏米粉

和很多人談論到減肥的時候，有不少人會說，自己是用的代餐粉瘦身。其中屬紅豆薏米粉最多，因為紅豆薏米粉可以很好的促進身體新陳代謝，為身體趕走濕氣，排出毒素，常吃對身體十分有益。

▽酵素青梅

一般人的腸道內會殘留幾公斤糞便，也就是說腸道內的糞便也占了我們的體重，想要瘦下來，先清清腸。酵素青梅的潤腸通便功效還比較大，在眾多水果中還有“水果之王”的美稱。

▽早餐燕麥片

不吃早餐也是身體肥胖的一大原因，燕麥性味、甘平、能益脾養心、斂汗，有較高的營養價值在裡面，用它來代替外面的油條、燒餅更好。在補充人體營養的同時，針對瘦身，很棒的喲！

▽紅豆薏米全麥餅乾

雖然說減肥要控制“攝入”身體熱量，但如果您真是饞嘴的話，要隨時吃的。建議您可以多吃紅豆薏米全麥餅乾，多吃不旦不長胖，還能保障在給身體補充豐富纖維素和營養物質的時候，起到瘦身作用。