堅持一月，養成“易瘦體質”，輕鬆甩大肚

最近有好多減肥的MM都向我抱怨，自己為什麼喝水都會長胖？但水是無辜的，它沒有熱量，沒有脂肪，是不會讓你胖的， 其實導致這樣的後果，只因為你這是易胖體質？

易胖體質減起肥來真的好累，所以你想輕鬆減肥的話，要先從改變體質開始，將易胖體質先變成易瘦體質，這樣減起肥來，你會輕鬆很多。如果你運動量很少，則可以從“食療”方面下手，下面一些瘦身食物，看看那款是適合你減肥的？

▽冬瓜荷葉茶

冬瓜荷葉茶是一款非常流行的茶飲，小編每次飯前的時候都會喝它，很是刮油燃脂，可以通過減少飲食來達到減肥的效果。也有人飯後喝它，能起到很強的利尿效果，有效將體內的毒素和垃圾排出體外，身邊好多朋友都在喝。

▽紅豆薏米粉

和很多人談論到減肥的時候，有不少人會說，自己是用的代餐粉瘦身。其中屬紅豆薏米粉最多，因為紅豆薏米粉可以很好的促進身體新陳代謝，為身體趕走濕氣，排出毒素，常吃對身體十分有益。

▽一碗泄油瘦身湯

這款瘦身湯的成分是純植物的，喝著比較放心，沒有副作用哦！主要是通過調節人的新陳代謝，排除身體的毒素和垃圾，堅持喝，可以達到一個比較明顯的瘦身效果。

▽酵素青梅

想要告別粗手臂、水桶腰？忍不住嘴巴，平時可以吃上一兩顆酵素青梅，讓你輕鬆吃出好身材。酵素青梅能直接性的起到潤腸通便、養顏瘦身的作用，讓你瘦身更輕鬆。

▽紅豆薏米燕麥餅乾

有些朋友瘦身的時候，就管不住的就是嘴巴，如果你真的忍不住想吃，那麼建議多備些紅豆薏米燕麥餅乾在家，常吃不易發胖，反倒還對瘦身有很重要的輔助作用。

▽茯菊散

讓人擁有肥胖體質的原因有很多種，其中有一種叫做“濕氣”，現在春夏交換季節，是人最容易受到濕氣入侵的時候。濕氣多了，影響脾胃的運化功能，體重自然不會下降。常吃茯菊散有利於脾胃消化吸收，調理腸胃，去濕排毒，腸胃好了，濕氣才不會容易入侵，體重自然就能下降了。