健康食療瘦身法，讓你一周輕鬆瘦10斤

身邊好多女孩子肚子鼓鼓的，看上去就像似懷孕了一樣，特別尷尬！久而久之，減肥也開始成為了很多人關注的重點。到底該怎麼減肥才最有效？別著急，小編下面就給大家介紹減肥方法，讓你喝水也能悄悄變瘦。

在這裡推薦的是“食療瘦身法”，食療顧名思義就是通過食物來治療肥胖。吃吃喝喝就能瘦下大肚子。現在非常流行的食療瘦身是喝茶，喝茶利尿效果非常的強，通過利尿可以排出體內多餘油脂和毒素。一般體質堅持一個禮拜，就可以看到很明顯的瘦身效果。這裡的茶不是普通的茶，而是各種綠色健康的瘦身茶飲，讓你既能瘦身，又能擁有健康。

▽一碗泄油瘦身湯

吃得太飽、太油膩，飯後沖一杯泄油湯，有一股濃濃植物清香，喝泄油湯能分解脂肪，助腸胃消化，有減肥的作用。能維持腸道健康，消化代謝也快，排出身體垃圾也及時，脂肪就不會在體內堆積太多。

▽冬瓜荷葉茶

冬瓜荷葉茶一直受到減肥界的追捧，被譽為是“大肚子茶”的瘦身茶飲。常喝冬瓜荷葉茶，能清熱解毒，消脂解膩。飯後來一杯，非常的舒服，是夏季解暑減肥的利器

▽紅豆薏米祛濕茶

身材浮腫，多數是濕氣引起的虛胖。紅豆薏米是祛濕的佳品，這款祛濕茶還加入了橘皮，茯苓，荷葉，有較好的祛濕排毒效果，還有助於健脾胃，長期飲用有助於消水腫幫助減肥 。

▽荷葉苦瓜茶

苦瓜茶中的苦瓜素被譽為“脂肪殺手”，能使攝取的脂肪和多糖減少，荷葉又消腫利尿的作用，這款苦瓜荷葉茶減肥刮脂效果非常不錯，每天一杯，燃脂輕鬆瘦掉大肚腩。

▽百花蜂蜜

蜂蜜含有優秀的殺菌效果和解毒效果，它能夠讓體內停留下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，可以很好地消耗體內多餘脂肪，作為平時運動能量而得到燃燒，所以常喝蜂蜜水養顏又瘦身。

▽陳皮普洱茶

普洱茶與脂肪的代謝關係密切。普洱茶經過獨特發酵過程生成了新的化學物質，其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶，能對脂肪產生分解作用，因而普洱茶有減肥的效果。