瘦身飲食注意這三點 ，輕鬆養成易瘦體質

很多人都說自己喝水都會胖？什麼是易胖體質，要怎麼分辨呢？易胖體質很容易口乾舌燥，尿液少而且偏黃，有便秘現象，糞便又幹又硬，也非常怕熱，身體溫度偏高，有這種身體狀況出現的都是易胖體質。

易胖體質的體質，減肥時候要注意這三點，對你養成易瘦體質很重要！

①排出體內的廢物毒素

調節每天的生活作息，不要熬夜，讓身體正常排毒，每天要喝足八杯水，促進排便，從而排除身體毒素。喝水也可以加一些瘦身排毒的茶飲，讓體內毒素排出更徹底。

②攝入足夠的蛋白質

蛋白質能阻止肌肉流失，加快身體新陳代謝的速度，身體對蛋白質的吸收，比糖、脂肪要費力，常吃蛋白質高的食物，會讓你更容易瘦下來。

③少吃多餐

減肥期間可以少吃多餐，甚至一天吃午餐，每一餐分量少一點，能很好的把胃口變小，還能減少脂肪堆積，對養成易瘦體質很是重要。平時也要多運動，然後多吃一些瘦身食物，讓你能瘦的更輕鬆。

▽一碗泄油瘦身湯

對於那種天生肥胖難自棄的人們來說，這一款泄油瘦身湯就是她們決勝的法寶。天然草本植物配方，中草藥提取而成，準確定位需要減肥的部位，促進體內油脂的排泄，排出多餘油脂和體內的濕氣和毒素。

▽天然冬瓜荷葉茶

然後就是被譽為“大肚子茶”的減肥茶飲—冬瓜荷葉茶，它有很好的排毒瘦身、燃脂消脂作用，選了多種花草植物，科學搭配製成，沖泡簡單，常喝對瘦身非常有幫助。

▽山楂玉米須去濕茶

並不是所有的肥胖都是由於多吃不動造成的，還有很多是因為個人體質，比如濕氣過重。這款玉米須山楂祛濕茶，祛濕的同時，不會給身體帶來負擔，消除身體的濕氣，輕鬆瘦。

▽紅豆薏米代餐粉

古法研磨所制的紅豆薏米粉，裡面還添加了枸杞和燕麥，粉質輕薄細膩，是實實在在五穀雜糧佳品。飽腹感強，低熱量，可做日常代餐，營養口感好，輕鬆瘦身全靠它。

▽紅豆薏米燕麥餅乾

如果真的下定決心要瘦身，那麼時時刻刻都要注意自己的飲食，再不能和一般人混為一攤。零食建議選擇紅豆薏米全麥餅乾，低熱量、低脂肪、常吃還不易發胖。

▽大麥若葉青汁粉

大麥青汁是一款可以放心飲用的綠色食品，由經過優質培育的大麥嫩苗打造的清爽口味，有著改善身體體質的作用，其效果不容小覷，不是藥而更甚藥，它可以解決便秘帶給大家的痛苦，從而促進機體的新陳代謝，起到一定瘦身作用。