睡前吃一物，燃脂排毒，30天甩掉大肚腩

對於胖胖的人來說，減肥是一項任重而道遠的任務，說難也難，說簡單也簡單，最好的方法就是控制好飲食。和小編這種想瘦，但又沒時間運動，不想動的朋友，則可以在飲食方面多下點功夫。

不在運動和飲食方面下功夫的瘦身，都是耍流氓，如果你對瘦身也有關注的話，平時要多點運動，再吃一些好的減肥食物，這樣來減體重是很容易的，還能幫助調理腸胃，幫助身體的代謝迴圈，從而排除體內垃圾，輕鬆瘦身。

▽酵素青梅

常吃酵素可以輔助調理腸胃，幫助身體的代謝迴圈從而排除體內垃圾，酵素與青梅的結合，使得口感酸酸甜甜並且Q彈十足！上班，泡劇的時候來幾顆，又甩肉又解饞!

▽一碗泄油瘦身湯

瘦身泄油湯，天然草本植物配方，中草藥提取而成，準確定位需要減肥的部位，促進細胞的新陳代謝，排出多餘營養和體內的濕氣和毒素。沒有中草藥苦澀，有效優化人體脂肪結構，輕鬆喝掉游泳圈。

▽冬瓜荷葉茶

減肥時，喝一杯冬瓜荷葉茶，能有效清腸刮油，快速排毒。淡淡的清香味，能讓人愛上喝茶！植物草本配方，經常飲用去除油膩，遠離臃腫身材。每天一杯，你也能夠輕鬆擁有小蠻腰！

▽紅豆薏米祛濕茶

以前不胖，就這段時間胖？可能是體內濕氣在作怪。可以多喝紅豆薏米茶，泡水喝能起到一個很好的排毒去濕效果，久而久之，體內的多餘毒素和濕氣排出之後，體重也自然輕。

▽大麥若葉燕麥餅乾

減肥期間是最容易餓的，如果可以的話，建議您在家裡備上大麥若葉燕麥餅乾。減肥時不管吃多少，怎麼吃，都不會發胖。而且它的飽腹性特別的強，常吃不易發胖，反倒還會瘦很多。

▽醋泡黑豆

醋不僅是食物中的調味品，更是美容、減肥的佳品，但如果直接食用醋的話，會很反感。最近又流行起了這種醋泡黑豆，吃起來不僅味道好，關鍵常吃還能養顏瘦身，男女都可以多食用。