每天這麼吃，排出體內油脂，瘦到S腰線

每個人都有自己的特色，都應該活出自我，我們沒必要去羡慕別人擁有的好身材，其實只要你自己有心的話，也可以塑造出自己的魅力。 如果你是一個愛吃的胖子，想瘦身又減不下肥的話，建議是要多運動，再結合飲食的幫助，才能幫助你更好的瘦身。

而且在選擇零食的時候，需要注意多選“低脂肪低熱量”的食物，比如說粗糧的餅乾，低卡的零食，瘦身的茶飲，就是瘦身不錯的選擇。 加上適量的運動，結合下面瘦身的食材，減肥瘦身效果極佳。

▽冬瓜荷葉茶

冬瓜荷葉茶屬於非常綠色、健康的飲品，由天然冬瓜、荷葉、決明子等本草組製作而成，安全性極高。喝起來清醇、易上口。既可以解火氣，也可以瘦身養顏，你喝過沒？

▽紅豆薏米薏仁粉

濕氣太重，體重永不會下降。紅豆薏米粉是中醫和西醫都支持的去濕氣經典的名方。每天閒暇之餘來一杯紅豆薏米粉，去濕效果極佳，最關鍵的是它還不傷胃，常吃還有益氣補血之效。

▽一碗泄油瘦身湯

瘦身湯有排油瘦身的效果，能使人快速的消瘦，天然材料搭配而成的茶飲，能減少腸道吸收脂肪，能使人快速的消瘦，促進身體排毒，有瘦身排油的強大效果。

▽淨爾氏酵素果凍

酵素果凍真的很方便，口感也非常棒，之前一直喝酵素粉，每次都得溫水沖調，真的沒有這個方便，而且很好吃，安全無副作用，在吃的人都瘦了。

▽醋泡生薑片

都說“冬吃蘿蔔，夏吃薑”，夏天人們容易貪涼，導致陰虛虧損，吃生薑可以有效的驅除體內多餘濕寒氣的，因為醋泡薑有很好的祛濕寒功效，也稱是間接性的瘦身佳品。

▽薏米紅豆燕麥餅乾

如果你是一個愛吃的胖子，想瘦身又減不下肥的話，建議一個小方法。就是在選擇零食的時候，需要注意以下，“低脂肪低熱量”，比如說薏米紅豆燕麥全麥餅乾就是個不錯的選擇。