掌握這幾點，在家也能做艾灸！

艾灸作為一種綠色健康且無副作用的養生治病方式，已經得到越來越多人的認可，但是艾灸的朋友卻面臨兩個問題：

1、艾灸館艾灸一次太貴，而且艾灸又是個需要長期堅持的方式。

2、在家艾灸價格不貴，也能堅持，但是卻缺少一些經驗；比如最常見的艾灸有哪些注意事項。

所以，本文小編詳細跟大家擺一擺自己在家艾灸需要注意些什麼？

艾灸前、中、後注意事項

艾灸前

1、因為艾灸時不能吹到風，艾灸前請關小門窗，房間內不可以通風。夏天也是，不可通風不可開空調。

2、飯後不可以馬上艾灸，飯後1小時後才可以灸，因為過飽不可以艾灸。

艾灸中

1、艾灸時不可以過飽或過饑，心情大悲大喜大怒也不可以艾灸，要保持心情平靜舒緩。

2、艾灸中必須多喝溫開水，便於排毒，水溫可以稍微高點。不可以喝冷開水，夏天也是。

3、艾灸中如果皮膚表面出現水氣，是體內濕氣排出。

艾灸後

1、艾灸完半小時內，不可以用冷水洗手洗臉。艾灸完畢，全身毛細孔打開，易受寒涼。

2、艾灸後不可馬上洗澡。道理同上。一般情況下，我都是洗好澡後再艾灸。或者艾灸完，隔開幾小時後再洗澡。

3、艾灸完，如果出現疲勞乏力精神不濟，屬正常現象。此時身體在進行休整，可稍事休息，不必勞累。

另外，小編要提醒大家的是，夏天到了，適合冬病夏治，但是夏季防火防燙傷也很重要，不要中暑了（但是也不能隨意看空調），寶寶艾灸就更加需要專心了。