夏至養生、防暑解暑茶系列：這兩款首選！

民間諺語早有說"冬吃蘿蔔夏吃姜，不用先生開藥方。"這也常常使人心生疑問:生薑辛熱，蘿蔔甘寒，這是人所共知的常識，但卻讓人們在炎熱的夏季吃薑，寒冷的冬季吃蘿蔔，豈不是火上澆油嗎?

其實從立夏開始，就到了喝紅棗薑茶最好的時候。很多禪修養生人士，會在立夏這一天，飲用紅棗薑茶來開始禪修前的準備。這是為什麼?

立夏後喝紅棗薑茶符合“春夏養陽”的宗旨。這人經過一個冬天、一個春天，體內積聚的病氣會比較多，夏天炎熱，人體腠理是開放的，體內陽氣空虛。而且，紅棗薑茶有助於驅除病邪。天熱以後脾胃比較虛弱，提前飲用紅棗薑茶補補脾胃，對人體的保健會起到很好的作用。

所以，從立夏這一天開始，每天早上喝杯紅棗薑茶，一直喝到入伏的頭一天，是一個非常好的健身和養生方法。

第一、紅棗姜茶有溫中散寒、止嘔、回陽通脈、補血正氣、燥濕消炎的功效。飲用後能促使血管擴張，全身有溫熱感，有強心作用。

第二、紅棗薑茶能促進消化，增加腸蠕動，保護胃粘膜，對胃潰瘍有很好的抑制作用。

第三、提高機體免疫力。

而大麥茶乃是民間廣泛流傳的傳統清涼飲料，喝大麥茶具有清熱解暑、降溫解毒、去油膩的功效外、還能保胃、健脾、利尿、助消化等作用，最重要的是，大麥是一種健康的粗糧，體質比較弱的老年人在選擇解暑食物時，這大麥茶就是不錯的選擇呢！

久坐電腦前的白領一族每天喝上幾杯大麥茶，不僅可以消除胸悶腹脹之感，還可以有效的調節腸胃功能，防止便秘哦。

常喝大麥茶還能很快補充人體因夏季流失的水分，有效解除口渴感，恢復體內電解質的平衡，避免發生中暑。

所以呀，夏季養生，這兩款茶可不能少哦！