裝備|擼了多次越野賽 你真會挑選裝備嗎

越野跑有時不僅拼實力，更要拼行頭和裝備！擼了這麼多次越野賽，你真的知道如何挑選好裝備嗎？

想擁有開掛般的超常發揮

來聽越野跑老司機怎麼說

跋山涉水，縱橫山野，一雙合適的越野跑鞋幫助跑者克服崎嶇坎坷，穩步向前。而戶外氣候多變，越野跑翻山越嶺，海拔時刻在發生變化，山下可能是酷熱難耐，埡口處卻是涼風刺骨，起跑的時候烈日當頭，途中卻遭遇瓢潑大雨。越野跑是一項持續時間很長的耐力運動，穿著舒適才能保證身體和心理沒有額外負擔；另外還需要幾個“足夠”，包括足夠排汗降溫、保持涼爽，足夠防護烈日、避免曬傷，足夠禦寒防雨、預防凍傷失溫，足夠輕盈小巧、保證背負容易。

一身短衣短褲可應對10度以上環境的越野跑，基本涵蓋了春、夏、秋一年中的主要季節，加上一頂太陽帽和越野跑背包，就是一套標準的越野跑行頭，這裡就以這身裝備為基礎，分享一點越野跑中如何穿著足夠和舒適的個人體會。

|||— ❶ —|||

|||上衣|||

“人是樁樁，全靠衣裳”，繽紛萬千的各式上衣讓大家穿出了精彩、穿出了個性，要在越野跑中跑得舒服與開心，首先應該要做的就是選擇一件適合自己的運動上衣，能滿足高強度越野跑運動中所需的透氣、排汗、速幹、防曬、防風、防水、保暖、體感持久舒適等需求，這當然指的不是單單一件上衣，而是包括運動T恤、防風皮膚衣、防水衝鋒衣等一整套的上衣，保障能在複雜多變的環境條件下為人體提供保護。

•運動T恤

這是最基本的上衣裝備，有半袖、中袖、長袖、無袖多種款式，寬鬆、修身、緊身、壓縮等許多版型，有的設計中還會加上一些口袋便於儲物，領口開半拉鍊或全拉鍊助於散熱。不論什麼樣的款式、版型或設計，只要能夠滿足透氣、排汗、速幹、防曬四大基本功能就可以了。

【Salomon 男款越野跑短袖T恤】

Salomon這款越野跑T恤採用了速幹雙面針織面料，快速吸濕排汗，保持肌膚乾爽，腋下透氣網布拼接，保持高度透氣性，提高舒適度。

•皮膚衣

這也是越野跑者使用頻率最高的裝備之一，春秋早晚溫差大、山上風大氣溫低，防風並且透氣，輕量又具備一定保暖性的皮膚衣的確非常好使。這款可打包的皮膚衣，在飄落小雨的時候還能起到防水的效果，不再使用的時候折疊收納起來，體積小不占地，夜間跑步還有反光設計，的確是棒極了！

【KOLONSPORT戶男款輕盈皮膚衣】

這款皮膚衣採用了kolon自主研發的ATTOTEK防風面料，強化透氣性，同時使用了有彈性的輕型防風尼龍面料強化活動的靈活性與舒適性。

•衝鋒衣

因為是不少長距離越野跑比賽的強制裝備，衝鋒衣也是越野跑愛好者的剛需，特別是一些在海拔較高山區進行的比賽，由於天氣變化劇烈，一天之內甚至可能多次經歷一年四季，衝鋒衣對於保護人體生命安全至關重要。

【TheNorthFace 夏季男款衝鋒衣】

越野跑賽道氣候變化無常，一件防水防風的衝鋒衣成為了越野跑的剛需品。

TheNorthFace這款衝鋒衣，採用了知名防水透氣科技面料——GORE-TEX®面料。搭配內膽拉鍊式可拆卸設計，滿足多種場合使用。

|||— ❷ —|||

|||下裝|||

•短褲

在實際體感5度以上的天氣條件下，只要能夠保證持續的運動，短褲就能滿足越野跑的保暖需求。除了速幹和透氣的基本運動屬性，越野跑短褲最重要的就是舒適和耐磨。在上山做大幅度抬腿爬坡時，褲腿或者是太長、或者是開叉不夠、或者是彈性不夠，褲腿會對抬腿動作產生阻礙，不僅心理上感覺非常不適，而且也的確是有點浪費身體做功，因此選擇相對更短一點的短褲，會更加舒適。

【Arcteryx 始祖鳥男款越野跑步短褲】

始祖鳥的這款越野跑短褲，採用輕量的梭織ARKOSE™面料，高彈性，快速排濕透氣。褲腿側面開叉設計，增強運動靈活性，同時有助於空氣流動，其無縫的設計減少服裝摩擦皮膚的幾率。

|||— ❸ —|||

|||配件|||

•帽子

在山野大自然中奔跑，享受藍天白雲森林，也沐浴著純淨的陽光，帽子的作用主要是遮陽、防曬、抗UV、吸濕、速幹、透氣。帽檐可避免陽光直射眼睛，對面部和頸部甚至上半身防曬降溫，預防中暑，抗UV面料可以抵擋紫外線對頭髮、皮膚特別是頭皮的損傷。帽身的吸汗速幹材料，可以吸收大部分劇烈運動的出汗，設計合理的帽緣還能將多餘的汗液導向面頰兩側，避免汗液直接流到眼眶裡的困擾。

【COMPRESSPORT越野跑空頂帽】

這款越野跑空頂帽，內側採用拒水纖維，保證水分更快散發。持久保持乾爽。其輕質彈力網帶設計，加大空氣流通，帶來更舒適的佩戴體驗。

•背包

前面提到了各種越野跑衣著裝備，在大多數情況都不會一下穿在身上，很多是為了在天氣變化時增減甚至極端條件下保命所有，除了這一整套衣著，還有水、食物、頭燈、手機、急救包等常規物品，都需要有一款合適背包，讓我們在越野跑過程中能舒舒服服帶著。

【Osprey男款戶外越野雙肩背包】

Osprey這款越野背包採用可調節卡扣設計使背包如衣服般貼合身體，在越野中自由靈動。它具有強大的儲存功能，共有4個倉位，圓潤立體包型。

以上說了這麼多越野跑中如何選擇裝備，要考慮的因素的確是非常多；但這是為了保護安全，提高運動表現，預防身體受傷，甚至關鍵時刻可救命。因此，值得每個越野跑者好好學習和摸索，找到最適合自己的那一套裝備。

文章部分文字及圖片來源於網路