減肥不減胸，很多減肥期的胖子都不知道

一天三餐是一個人的正常飲食規律，吃得正確對人體是非常重要的。瘦身圈裡流傳得最廣的一個食譜就是：早餐要吃得像個國王，午餐吃得像個平民，晚餐吃得像個乞丐。

什麼意思呢？就是早餐一定要吃得好，才能為一天提供一個好的開始；而午餐需要吃得一般一些，能夠不餓就行了；晚餐則意味著吃很少，或者基本不吃。 可是怎樣的食物才能讓自己更好地遵循上面這個食譜呢？別擔心，小編今天就來為你推薦幾種食物，讓你輕鬆簡單瘦。

▼水果燕麥片

俗話說：一年之計在於春，一天之計在於晨。所以，就算是要瘦身，早餐也一定不能差。這款水果燕麥片將天然穀物搭配水果乾，營養豐富，可以滿足人體所需。低脂輕卡，讓你吃得豐盛還不怕發胖。

▼低卡全麥燕麥餅乾

上班是一種腦力活動，其消耗的能量一點都不比體力勞動來的少，甚至還可能更多，所以上班的過程中的饑餓是難免的。那不如吃吃這款低卡全麥燕麥餅乾，超低的卡路里，帶給你滿滿的飽腹感，上班族的必備瘦身零食哦！

▼果蔬魔芋代餐粥

這款果蔬魔芋代餐粥是風靡當下輕斷食中的一款代餐食物。含有豐富是膳食纖維，滿足人體所需要的多種營養，可以代替早餐食用，既幫你解決了早餐難以選擇的問題，還能幫你吃出纖瘦好身材。

▼青汁魔芋粉

大麥若葉和魔芋是兩個為大眾所知的瘦身佳品。這款大麥若葉青汁粉以優質的大麥嫩芽和飽滿均勻的魔芋做成，經過加工，製作成粉末狀，更易於為人體所吸收。並且它還屬於一種鹼性食物，想要變成易瘦體質，還需要這種鹼性食物的幫忙。

▼茯菊散

在想瘦身之前，妹子們都知道自己體內的濕氣有多少麼？以金銀花、薏苡仁等多種材料製作的茯菊散，嚴格控制每一道製作工序，粉粉綿軟細滑，穀物的清香讓你神清氣爽，為你排毒祛濕，趕走濕胖。

▼冬瓜荷葉茶

經常食用高熱量食物，引起了身材的肥胖、浮腫等問題，不如試試這款冬瓜荷葉茶。它以冬瓜和荷葉這兩種“藥食兩用”的食物為原料，淡淡的味道，極佳的口感。有清熱解毒的作用，讓你擁有完美、正常的體重。

▼紅豆薏米粉

紅豆和薏米簡直可以說是濕氣的死對頭了，對付濕氣這兩樣是不能缺少的。這款紅豆薏米粉將這兩種食材搭配起來，口感美味香濃，清熱解毒和祛濕的效果明顯。趕走濕氣，才能讓身體回歸輕盈狀態。

▼大麥若葉代餐餅乾

由大麥若葉這種植物製作成的各種食物，不僅在日本很流行，國內也是十分追捧的。這款大麥若葉代餐餅乾就是採用大麥若葉製作的一種食物，富含幾十種微量元素，幫你順利排便，清除積聚的毒素，讓你的身材更出眾。

以上就是小編為各位推薦的幾種瘦身食物啦，有代餐粉，有抗餓解饞的餅乾，還有營養豐富的果蔬魔芋代餐粥，隨你選擇哦！