早餐吃雞蛋就能減肥，1個月瘦下小肚子！

雞蛋，可以說是日常家庭中的必備品啦~大家對它都不陌生吧！作為一種健康食品，雞蛋的價格也必將呆萌，可以說是居家旅行必備~而這一枚小小的雞蛋就能幫助減肥，讓我們一起看看吧！

首先，我們先看一下雞蛋的營養成分~

它富有豐富的蛋白質、碳水。但是脂肪和熱量卻很少，只是這麼一看雞蛋在減肥食物中的排名就要大大靠前了對不對~?那麼雞蛋要怎麼吃才能瘦呢？

小編收集了好多達人推薦方法~在這裡和大家推薦三個雞蛋早餐法！想不瘦都難嘿嘿！

星期一：3個雞蛋、1杯牛奶、1根香蕉

星期二：1杯牛奶、2個雞蛋、1根香蕉、10g堅果

星期三：2個雞蛋、1杯牛奶、1根香蕉

星期四：1杯牛奶、3個雞蛋、1根香蕉

星期五：1個雞蛋、1杯牛奶、1根香蕉、10g堅果

星期六：1杯牛奶、3個雞蛋、1根香蕉

星期天：2個雞蛋、1杯牛奶、2個香蕉

食物表列在這裡啦~只要按照這個三個雞蛋早餐法吃，午餐晚餐也下功夫不要暴飲暴食~多食用低卡路里、飽腹感強的食物~那麼減肥一定會有效果噠！

推薦好物：醋泡生薑片

生薑的營養價值早就被認定，而醋泡生薑片是一種新型的養生吃法，它看著很平凡，卻很偉大。這款以新鮮生薑作為原材料，搭配老陳醋泡制，讓生薑變得平和起來，也使得生薑本身的那股辣味有所收斂，吃起來口感更好，瘦身保健效果也變得更加強大。

推薦好物：冬瓜荷葉減肥茶

這款冬瓜荷葉減肥茶很適合各位妹子，口感清香，味道獨特喝起來微甜中帶點清香，有人體所需要的微量元素，利尿通便的作用，促進脂肪的分解，對減肥有很大的幫助。

推薦好物：牡丹纖飲

牡丹纖飲，其富含六味古方食材，其中的牛蒡根、青錢柳等食材皆可提升自身的代謝水準，讓攝入的熱量更快的排出體外，從而達到減肥的效果；其中的薏仁、茯苓等食材祛濕利水，消腫脂胖，對於虛胖的妹子來說就是福音！

推薦好物：果仁麥片

減肥黨的早餐可以說是一件很難解決的大事情，尤其是吃膩了雞蛋的妹紙，更是陷入抉擇難題。不過幸好有這款椰片果仁麥片在，那早餐就不是問題。它精選優質的燕麥片、椰子片、蔓越莓、香蕉片、扁桃仁、南瓜籽、瓜子仁等作為配料，有著豐富的膳食纖維，吃起來能夠刺激腸胃蠕動，自然可以健康享瘦。

推薦好物：牛蒡茶

減肥人群都需要充足的水分去説明身體排出體內的毒素，以便更好的提高新陳代謝的能力，但是，很多人都厭倦飲用沒有任何味道的白開水，這個時候倒是可以選擇來一杯牛蒡茶。牛蒡茶喝起來口感跟人參很像，先苦後甘，回味悠長，飲用以後還能促進毒素分解，讓排毒效果變得更加顯著。

推薦好物：桑葚幹

減肥過程中最痛苦的就是要強忍著一大波美食的誘惑，又不敢肆意大吃特吃，尤其是那些休閒小零食。然而，像桑葚幹這種小零食，天然純淨好口感，熱量超級低，無論是直接吃，還是泡茶、泡酒、做成桑葚甜品都是不錯的選擇，是瘦身黨必備的解饞小零食。

以上就是小豆丁為各位推薦的減肥食物了，多種不同的口感，不同的產品，都只是為了讓你更健康、更快速的瘦下來，它們都值得你們試一試喲！