減肥期，這5種水果萬不能吃，特別第3種

不管是甩著肉肉的萌妹子還是扛著啤酒肚的壯漢子，減肥，似乎是一件畢生追求的功課，要想打上一場持久戰，不吃總是不行，於是，水果變成了他們減肥飲食中的聖品，但是吃水果也得有講究，減肥期間這5種水果千萬不要吃，特別第3種，切記！

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榴槤

不愛吃榴槤的人厭惡至極，但愛吃榴槤的人總也停不下來，對於正在減肥中的你們可要收得住嘴巴哦，因為榴槤所含成分中，雖然蛋白質、脂肪含量都不高，但是它有2/3的成分是糖，糖可是減肥的剋星哦！記得不要吃得太多！

好物推薦：草決明纖體飲

草決明纖體飲，嚴選上等的決明子，新鮮的荷葉、以及科學調配紅玫瑰、陳皮和山楂，使這幾種滋補聖品充分融合之稱的纖體飲品，富含多種營養分子，可促進新陳代謝，有效抑制脂肪的合成！

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車厘子

每到夏季，那誘人的車厘子總是讓你忍不住流口水，外表光鮮的智利車厘子雖然富含維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素，但是它的糖分和蛋白質含量也不容小覷，適量吃可以補鐵健腦，但是吃多了可是會胖的！

好物推薦：牡丹纖體飲

牡丹纖體飲，作為清腸減肥的神奇飲品，它富含七味古方食材，每一種食材都能夠提升身體的代謝功能，不僅能讓攝入的熱量更快排出，而且祛濕利水，消腫脂胖，是再好不過的減肥飲聖品。

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牛油果

素有“森林奶油”之稱的牛油果，因為是一種高能低糖水果。所以很多正在減肥的妹子們通常把它作為節食的必備水果，但是你不知道的是，牛油果雖然低糖，但是牛油果的植物脂肪含量很高，吃多了反而適得其反！切記不能吃，跟著小編念三次（不能吃牛油果......）

好物推薦：辣木籽

辣木籽，這種來自於印度的神秘果實，富含人體必須的蛋白質、鐵，鈣、鉀，以及維生素A和維生素E等六大營養，可以剝殼直接嚼食也可沖水服用，是滋補養生，減脂脫脂的生命之果。

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美國提子

美國提子和普通的葡萄相比，果肉更大，味道更甜美。但是這種富有誘惑性的食物通常對於減肥者是有絕對的殺傷力的，因為提子的糖分含量非常高，十個提子的熱量相當於二兩米飯的熱量，是不是很恐怖！

好物推薦：果蔬魔芋粥

果蔬魔芋粥，精選天然新鮮顆粒飽滿時令果木蔬菜，經過低溫烘焙晾乾之後做成水果乾，再配上清新可口的魔芋粉，用開水沖泡，即泡即食，不僅方便快捷，滿滿的水果鮮香讓你欲罷不能！

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芒果

芒果，不論是生吃還是榨汁當作飲料，都有非常美味的口感，它是常見的熱帶水果！雖然吃起來口感相當不錯的它，生糖的指數可不是一般的高，另外芒果對於易敏體質的肥胖者來說也絕對是不宜多吃的！

好物推薦：酵素青梅

酵素青梅，精選優質的新鮮青梅，經過科學配方層層發酵出富含營養元素分子比的酵素，不僅富含植物的天然成分，而且能夠提取高活性酶，能夠帶走人體體內多餘的脂肪和有害垃圾！

要想甩掉一身的肉肉，絕非是一朝一夕的事情，比忌口更重要的是要合理搭配飲食，多吃一些低熱量低糖的食物，配合合理的飲食搭配還有運動，瘦身效果更好的哦！