這4種食物減脂排毒，美容養顏，7天速瘦

健康的甩肉方法除了日常多運動之外，就是飲食了，我們每天都在和食物打交道，平時的時候多攝入一些優質的減肥食物，是瘦腰和減肚子很有效

的方法哦~今天小美要為天下女人推薦4種食物，排毒養顏，1周瘦5斤很簡單哦！不用節食！

1.蘑菇

蘑菇含有的維生素D有利於骨骼健康，防止骨骼老化。平常可以做一些蘑菇炒肉絲、蘑菇青菜來吃，完全不用擔心發胖。蘑菇維C含量高於一般的

水果，能促進人體新陳代謝，瘦身美白。這個菜吃飽都沒有多少熱量。

2.番茄

番茄含有的茄紅素能幫助我們減少脂肪積聚，而且番茄熱量低，糖分少，常吃能夠起到瘦身的效果，番茄內含豐富的抗氧化劑，可以幫助我

們淡斑、美白、抗衰老。

3.大蒜

大蒜雖然有點重口味，但是它是血液的淨化劑，可以幫助溶解脂肪，有助於減肥消除肚腩，加速新陳代謝的功能，能幫助排毒減重，並有助於增加

高密度膽固醇。

4.黃瓜

新鮮黃瓜裡的黃瓜酶有抗氧化的作用，能夠淡斑，同時，黃瓜富含維生素，有很強的抗衰老的作用，夏天來一份涼拌黃瓜，甜甜的清爽解暑，相信大多數人都很喜歡吃~畢竟，吃了還可以美白呢。

以上幾種食物，都是純天然的減肥良品，業界良心，小美推薦的都不會錯，就像下面這些，更是不可或缺的神器哦！

好物推薦：草決明纖體飲

每天用適量的決明子泡水喝，能夠抑制體內脂肪的大量合成而造成肥胖，並且能夠幫助體內脂肪進行分解，幫助瘦身減肥。閒時來一杯，洗去一天積攢的油脂、毒素，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的你絕對不能錯過！

好物推薦：牡丹纖飲

牡丹纖飲，其中富含六味古方食材，其中的牛蒡根，青錢柳等食材皆可提升自身的代謝水準，讓攝入的熱量更快的排出體外，從而達到減肥的效果！其中的薏仁 、茯苓等食材祛濕利水，消腫脂胖，對於虛胖的妹子來說再好不過！

好物推薦：素酵青梅

減肥的妹紙對“酵素”一定不陌生，酵素對腸道有一定的清潔作用，可促進消化、改善排便。將酵素和青梅結合，入口果香四溢，Q彈十足！瘦身的同時還能品嘗零食的味道，何樂而不為！

隨著人們生活節奏的加快和工作壓力的加大，人們正常的生物鐘也會不時的發生改變，比如連續的加班加點等，這時候黑枸杞對女性來說就是天然的化妝品，能夠防止皮膚衰老，讓皮膚永遠充滿活力和光澤度。

好物推薦：蘋果荷葉茶

這款蘋果荷葉茶，泡開了。入口大部分是荷葉的清香，透露出些許的蘋果香味。是晚晚可以接受的口味，在一定程度上有去火的功效，長期喝當然能瘦身了，建議的是每天早晚各泡一包。如果胃脾較虛，建議中午來一杯即可。

好物推薦：即食阿膠

很多人的體質也是因為調理因氣血不足引起的虛胖與暴瘦，這是對身體特別的不好，阿膠糕裡面的有著很多的營養極高的搭配而成，口感總的來說也很不錯的哦。但是不可以多吃哦，吃多了會上火的哦。

以上是小美經常會用的東西呢，因為工作都是坐著的很容易，堆積脂肪，所以早上、下午時間想吃東西時，用來打牙祭，阿膠補血、黑枸杞助睡眠、其他的可以減脂排毒，覺得小美的推薦很好的，留下你足跡，或是關注小美吧，謝謝各位看官~~

文/麗