給孩子選鞋有講究 選鞋不當會導致兒童扁平足

兒童的扁平足一般要到4歲左右才可以診斷，這個年齡之前的寶寶們足弓被厚厚的脂肪層覆蓋，通常會形成假扁平足現象；4歲後的兒童，足弓慢慢形成，但足部的發展尚未完全成熟，扁平足情況比較容易出現。由此，給孩子科學選擇合適的鞋子非常重要。

雪地靴、豆豆鞋、高跟鞋……面對五花八門、款式繁多的童鞋，不少爸媽都頭痛如何挑選。要提醒的是，選鞋不當會導致兒童出現扁平足，足部容易出現疲勞及疼痛，嚴重者會導致足底筋膜炎、膝痛或腰痛等後遺症。

一般來說，寶寶學會站立後，爸爸媽媽不要急著讓寶寶學走。因為，在足弓尚未較好形成的情況下，寶寶勉強練習走路，全身重量壓在足部，很容易使足弓過重而逐漸導致扁平足。

入學後，孩子做不同的運動時應該選擇不同的鞋，不能“一雙鞋打天下”。而對於很多學校上體育課常用的“白飯魚”（即白布鞋）則應趕緊拋棄。“白飯魚”的鞋底一般由一層橡膠做成，鞋底厚度不到4毫米。這種鞋底太平，沒有足弓位，非常容易使足弓塌陷。加上鞋底太薄，腳底缺乏支撐，也會導致孩子走路容易疲勞。

幫孩子選鞋時一定要注意四點：

一是鞋子的後跟要有一定的硬度；

二是鞋身有保護功能；

三是特別選擇鞋墊在足弓處有一定凸起的鞋子，這種鞋子可以對足弓起到承托作用，降低足弓下陷發生的幾率；

四是鞋的鬆緊合適，以後跟處能進一個手指為宜。

特別對於患有扁平足的兒童，買鞋子更不能隨心所欲。足弓有“天然減震器”之稱，像彈簧一樣，在人走路的時候推動身體向前，同時還能幫助身體減震，保護足底的神經和血管。而扁平足則是足弓塌陷，因足弓消失，在走路時患兒比常人更容易腳累、腳痛，一些鞋子如豆豆鞋、雪地靴鞋體過軟，沒有堅硬的後跟杯及足弓承托支撐足弓，易使扁平足人士足弓及小腿疲勞繼發損傷。長期下去，成長後就可能引起腳底筋膜勞損、蹠筋膜炎、骨刺等症狀，影響行走。嚴重時膝關節和腰部也會有不適感。