千萬別吃這3種蔬菜，減肥黑名單！

有些食物看起來沒什麼能量，但是做成菜就另當別論了，吃了很容易發胖，減肥的美眉們要注意了，看看以下哪些是減肥的時候儘量不要吃的蔬菜吧！

1、幹煸豆角

幹煸豆角，聽起來似乎與油無關，其實也多半是油炸過的。幹煸豆角不僅熱量超標，還存在安全風險，因為豆角如果不徹底炒熟，就可能導致食物中毒。而在油炸時，豆角可能會外焦裡生。

2、地三鮮

地三鮮的主要食材是土豆、茄子、青椒。土豆和茄子經高溫油炸之後具有超強的吸油能力。

3、肉末茄子

肉末茄子簡直就是一個個小油包，菜裡的維生素也消耗了不少。

-----好物推薦-----

1、冬瓜荷葉茶

冬瓜最典型的功效就是利尿消腫，對水腫性肥胖格外有利。如果將之與荷葉結合製成冬瓜荷葉飲，減肥效果會更佳哦。

2、電子稱

平時要隨時關注自己的體重，最好每天早上或者晚上固定一個時間去稱，這樣的對比才有參考價值。

3、X6倍無線充電甩脂機

健身完之後，再配合帶著甩脂機，在脂肪燃燒的時候來點有氧運動，更容易減脂哦。

4、 紅豆薏米粉

口感細膩香糯，用溫開水沖泡就能成為糊狀，濃濃的豆香味，自然懂額味道，非常健康營養，也可以添加牛奶，蜂蜜，燕麥等來調味兒。

5、發汗服

運動的時候穿上發汗服，更容易達到瘦身的效果。

6、水果麥片

含有豐富的維生素，並讓人產生飽腹感。可以直接用常溫牛奶沖泡哦，不過優酪乳拌著吃是最美味的。

7、哥本哈根食譜食材

可以嘗試哥本哈根食譜 13天牛排套餐，按照套餐吃的話13天的瘦身效果很明顯，一般可以瘦8-10斤，但是要注意堅持，不然小心會反彈哦。