寶寶何時使用枕頭最好？

美國家心理健康研究院最近公開的一份顯示，美國有2000萬人患有慢性神經過敏、恐慌症和病態恐懼，寶寶出生前，我帶了幾個自製的小枕頭到醫院。但醫生特意囑咐我，新生兒睡覺是不需要枕頭的。

他說，初生的寶寶脊柱基本上是直的，平躺時背和後腦勺在同一平面上，不會造成肌肉緊繃狀態而導致落枕；加上新生兒頭大，幾乎與肩同寬，側臥時頭和身體也在同一平面，因此新生兒無需枕頭。如果頭部被墊高了，反而容易造成頭頸彎曲，影響呼吸和吞咽。醫生建議寶寶3個月後再用枕頭，因為這時的寶寶開始學抬頭，脊柱頸段出現向前的生理彎曲，肩部也增寬了，需要用枕頭保持體位元舒適。

我看到相關報導說，嬰幼兒睡高枕，會導致肌肉疲乏、夜間易驚醒，還會加大頸胸柱的弧度，使中段胸柱受力增加，久而久之可能出現駝背、斜肩等畸形。

寶寶滿3個月時，我不知道多高的枕頭才適合她，於是撥打了上海“張醫生熱線”進行諮詢。兒保專家張田田醫生說，3個月的寶寶如果穿得不厚，可將柔軟的全棉毛巾對折給她當枕頭；如果是冬季，寶寶穿了棉衣，就應將頭部相應墊高，枕頭高度以3—4釐米為宜。家長還要根據寶寶的發育狀況，逐漸調整枕頭的高度。枕頭應扁小，長度與寶寶的肩部同寬即可。枕芯質地要柔軟、輕便，透氣、吸濕性好。不要給寶寶使用過硬的枕頭，因為寶寶顱骨較軟，囟門和顱骨縫還未完全閉合，枕頭過硬會造成頭顱變形。

隨著季節、氣候變化，枕芯也應更換。張醫生說，“頭要涼，腳要暖”的話是有道理的。嬰兒入睡後，頭部溫度一般比體溫低3攝氏度。如果頭部溫度過高，寶寶會煩躁不安，不易入睡。因此，夏季可用綠豆殼、蠶絲和曬乾的茶葉做枕芯，有消暑降溫之效。冬季最好選用溫暖柔軟的木棉、燈芯草、蒲絨、蕎麥皮做枕芯。此外，還要注意不要用滌綸、泡沫塑料等原料做枕芯，因為這些材料會引起寶寶頭皮過敏。

此外，寶寶新陳代謝旺盛，頭部出汗較多，汗液和頭皮屑混合容易使致病微生物粘附在枕面上，易誘發面部濕疹及頭皮感染。因此，寶寶的枕芯要常曬，枕套要常洗常換，保持清潔。