孩子愛吃垃圾食品？就該這樣治

愛玩、愛吃零食，這是孩子們的共通點。孩子愛吃零食一方面對身體健康不好，另一方面也會影響孩子對金錢價值觀的判斷。大部分的零食都是垃圾食品，偏偏孩子愛得不行，不給吃，就哭鬧不止，要父母“投降”、妥協。

讓孩子完全遠離零食，這也是不可能的事情。其實，零食也是有分種類的，分為可經常食用、適當食用和限制食用三級，父母可以給孩子挑選健康的零食，嚴格控制孩子的零食範圍。

可經常食用的為：全麥麵包、水果、地瓜、全麥餅乾、玉米、鮮榨果汁、牛奶、優酪乳等，這些孩子可以每天都吃。

這款紅棗烤饃片，就可以給寶寶當做健康零食，一包裡面有兩片，可以滿足孩子想吃零食的欲望，也能讓孩子填飽肚子，饃片裡面含有紅棗，香甜的味道、酥脆的口感，讓孩子可以忘記那些垃圾食品，愛上吃烤饃片，搭配著牛奶一起吃，口感更佳哦。

而適當食用的食品，建議每週吃一次即可了。例如：肉脯、火腿腸、巧克力、奶片、霜淇淋、蛋糕、鹵蛋等。

鍋巴，我把它叫做“中國薯片”，手工製作的粗糧鍋巴，既健康又美味，香脆的口感，一個星期給孩子吃一次，可以解解饞，鍋巴有三種口味，分別是香辣，適合父母吃，還有孜然和五香，孩子吃這兩款正合適。

還有限制食用的零食，每月吃不超過一次，例如：棉花糖、奶糖、炸雞塊、巧克力派、速食麵、奶油蛋糕、罐頭、薯片、可樂等。

小皮的果蔬泥，可以讓孩子吃的健康又解饞，美味的果泥，精選新鮮原材料製作，好吃安全又衛生，採用無氧鎖鮮的技術，讓孩子吃的更安全，便攜包裝，孩子只要吸一吸就能吃到健康又營養的零食。

這款棒棒糖，可不是普通的棒棒糖，寶寶咳嗽吃它可以止咳，不需要吃藥，糖果不含藥物，有潤喉緩咳的功效，含有天然的蜂蜜，富含鋅和維生素C，緩解孩子因感冒引起的咽喉痛、發癢等情況，棒棒糖的口感，味道甜而不膩，孩子不會抗拒。

除了要限制孩子吃的零食，父母還要指定合理的日常飲食制度，讓孩子按時進餐，養成良好的飲食習慣，這樣才會幫助孩子減少對零食的依賴感。