核桃只能健腦益智？變著花樣吃益處多！

核桃是我們生活中必備的堅果零食，它含有大量的蛋白質，鈣、鐵、磷等多種微量元素和礦物質，是性味溫和，口感濃香的美味，姊妹們經常品味，有助於防止細胞老化，健腦益智，增強記憶力哦，日常中不僅可以生吃，還可以變著花樣品味.........

咱們傳統的養生理念中，素有以形補形之說，近似大腦的核桃，不僅可以幫助我們改善肌膚，也是增強記憶力的美味佳品，它飽滿酥脆的口感，吃過就會讓您愛哦。

在桃中還含有豐富的蛋白質和氨基酸等營養物質，素有抗氧化之王的讚譽，姊妹們經常享用，可以幫助我們清除自由基，延緩肌膚的衰老哦。

碧根果是是美國的山核桃，它含有豐富的微量元素等營養成分，不僅適合姊妹們品味，在孕期的姊妹也可以解饞哦，它利於大腦發育，改善失眠等，幫助我們補充礦物質哦。

這種去皮後的核桃仁，會不會讓您擁有更多的食用方式哦，它不僅適合姊妹們嘗試製作棗夾核桃，還可以用來煲湯，製作糕點，泡發後涼拌菜肴品味，利於心臟的健康哦。

指責製作後的小山核桃仁，便於我們休閒娛樂品味，它帶有一層琥珀色的糖漿，吃起來清脆可口，讓人久久回味哦，家庭常備，也可以用來款待親朋好友哦。

這個紅皮的核桃，帶有自然的醇香，它含有豐富的花青素等營養成分，不僅利於促進健腦益智，也利於滋潤肌膚，改善膚色哦，適合姊妹們嘗嘗鮮兒。

來自臨安的山核桃，果皮酥脆，果肉飽滿厚實，它含有豐富的維生素E，可使細胞免受自由基的氧化哦，幫助我們延緩衰老，日常經常品味，會讓越吃越聰明哦。

核桃和大棗的結合，可以帶給我們雙重的膳食價值，不僅有助於補養氣血，也可以滋養大腦，它減少的核桃的澀口感，讓我們吃起來更酥香甘甜，越吃越愛哦。