只需要兩招，搞定腹部難纏的脂肪

腹部的脂肪總是最容易堆積的。因為和身體的其他部位相比，腹部的肌肉抗拒脂肪的能力非常弱。所以一直以來對於腹部的瘦身幾乎不能停止，因為一旦停止脂肪就又再次堆積，之前的努力全都白費。

小編這裡有一個簡單的方法可以減去腹部脂肪，而且不需要可以堅持，平時在家能經常做！

1、做家務

記住一個重要法則：避輕就重。比如，掃地時不要使用吸塵器，要用抹布和掃帚，有意識地增加自己的運動量；在溫度較高的中午選擇洗衣服和熨衣服，會流一大堆汗。

這個方法可以增加人每天的運動量，加快腹部脂肪燃燒，從而達到減去小肚腩的效果。

還有一種新方法，對燃燒腹部防也很有幫助！

2、敲帶脈

帶脈是一個範圍，就是腰的兩側，通常我們在睡覺的時候，如果是胖人的話，會在腰部露出一個游泳圈，就要敲這個游泳圈。當然，坐著的時候，也可以敲，有益無損。

敲帶脈的方法非常簡單，手握空拳敲打腹部兩側就可以了。平躺著的時候敲感覺更好，更舒服一些。

經常敲帶脈可以增加腸道蠕動，對於便秘的人有很好的通便效果，有利於脂肪的代謝，減少贅肉的產生，尤其是對於腹部及腰部兩側贅肉的減肥更是有奇效。