夏天吃它減重快，特別適合“易胖體質”！

在炎炎夏日裡，所有女性都期盼著有那麼一種不需要邁出腳步運動，整得自己大汗淋漓的減肥辦法，只要窩在家裡輕鬆吃著喝著就能瘦，那麼，到底有哪些食物具備這樣的特殊功效呢？小編趁此機會推薦幾種，管不住嘴的時候就吃它，讓你越吃越苗條。

1、楊桃

楊桃是一種營養特別豐富的水果，對於減少體內的脂肪很有幫助。它含有較高的果酸，可以加快體內脂肪的燃燒速度，還有豐富的植物纖維可以加快脂肪燃燒，消除便秘症狀。

2、哈密瓜

哈密瓜是夏季盛產的水果之一，雖然它的甜度較高，但是卡路里卻很少，是夏季減肥水果的首選。它內含豐富的纖維素和維生素C，可以刺激腸胃蠕動，及時排出體內宿便，還能增強飽腹感，減少其他食物的攝入量。

3、魔芋

魔芋是一種含有豐富水溶性纖維的食物，很快就能產生飽腹感，從減少熱量的攝入。魔芋還能幫助腸胃蠕動，消除便秘症狀，減少肚子堆積脂肪形成大肚腩。

上述這些食物都是對減肥很有幫助的食物，夏季減肥期間經常食用，好處多多，特別適合“易胖體質”的人群。當然，還有當下非常流行的一些減肥食品，可以為你減肥大計增添一臂之力。

大肚荷葉茶

對於久坐辦公室，缺乏運動健身的人來說，經常會一不小心坐出大肚腩。一旦人體擁有大肚腩就得多加小心，這說明身體的排毒功能不是很好。這款大肚荷葉茶的排毒功能很強大，是專門針對肚子的贅肉而量身定制的。只要每天堅持飲用，就會發現小肚子悄悄減掉。

紅豆薏米茶

紅豆與薏米可以說是祛濕、消腫的最佳搭檔。這款紅豆薏米茶都是精選優質的紅豆與薏米，還有茯苓、荷葉等食材，科學配比，粉碎研磨出來，搭配茶袋，沖泡起來十分方便。每天取出一小袋沖泡，在茶前飯後飲用一杯，既能增強飽腹感，消除體內濕氣，還能消脂解膩。

黑麥片

不管是晨起，還是下午，來一杯穀香四溢的燕麥片，都是非常不錯的選擇。這款黑麥片沖泡起來簡單快捷，同時含有豐富的膳食纖維以及纖維素，吃起來飽腹感極強，可以扛餓好幾個小時，最重要的是還可以刺激腸胃蠕動，加快體內脂肪的燃燒，幫助油脂分解代謝。

大麥若葉青汁

只要有過減肥之心的人，基本上都會情不自禁想起青汁，並不自覺地將它作為代餐食品。因為它確實是一款不可多得的健康飲品，含有人體所需的六大基本營養素以及十幾種微量元素，具有強大的排毒功效，還可以平衡人體的酸鹼度。

脫脂優酪乳

優酪乳喝起來口味酸甜，很多女孩子都對它愛不釋口。而優酪乳本身富含碳水化合物以及蛋白質，在運動之後飲用可以很快恢復體力。同時，優酪乳當中的乳糖和蛋白質分解，可以使人體快速消化和吸收，還能促進胃液分泌、提高食欲，並減少某些致癌物質的產生。

如果你想要瘦得更加完美，一定要搭配上面這些食物，才能讓你的減肥效果變得更加顯著，早日擁有完美的好身材。