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熬夜影響顏值?你還敢熬夜嗎

熬夜對於人體的傷害不只是顏值!還有身體機能、精神狀況......

1、外貌上:黑眼圈、眼袋。夜晚是人體的生理休息時間,該休息而沒有休息,就會因為過渡疲勞,造成眼睛周圍的血液迴圈不良,引起黑眼圈、眼袋或是白眼球佈滿血絲。皮膚乾燥、長黑斑和青春痘,容易出現粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘等問題。

2、身體上:經常疲勞,免疫力下降,感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經失調症狀都會出現。熬夜的隔天,上班或上課時經常會頭痛腦漲、注意力無法集中,甚至會出現頭痛的現象,長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。

3、精神上:長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。

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給你一個眼罩 還你一個安睡的夜晚

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