這三個讓腰細翹臀的絕招，對不起我才知道

每個女人都想要擁有一個迷人的身材，什麼小蠻腰，S曲線統統都在我們的羡慕物件裡。看看閨蜜的完美身材，再看看自己，比比那水桶腰，大粗腿真的是自愧不如，閨蜜透露了我幾招，恍然大悟的我才知道只要這麼簡單幾個動作就能輕鬆秀出小蠻腰！

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撐體動作

撐體動作就是利用四肢支撐在地，使全身的重量都轉移到腹部和背部以及四肢，首先你需要將雙手支撐在地，然後雙腳腳尖也陸續支撐在地，肚腹不能貼地懸在半空，堅持10秒鐘，之後動作重複直到全身出汗，肚腹發緊酸痛為止。

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草決明纖體飲，打擊肉肉的殺手鐧，每一種原材料都是減肥界的聖品，當它們強強組合，重拳出擊，不僅能夠讓脂肪無處遁尋，而且能夠清除一身毒素，讓你恢復健康美麗容顏！

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邁步動作

邁步動作可以很好的拉伸身體的肌肉，起到燃燒脂肪的作用，怎麼做呢？雙手合十舉過頭頂，一隻腳向前大跨一步呈90度彎曲，另一隻腿保持筆直狀態，使之身子前傾，保持全身緊繃，每次保持姿勢15秒，至少做15套以上就會讓你大汗淋漓！

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牡丹纖體飲，精選天然減脂植物，經過科學合理配方調製而成，加快機體新陳代謝，刺激脂肪細胞分解，提升能量消耗，讓你瘦身美體不是夢！

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抬腿動作

抬腿動作可以幫助減去大腿的多餘贅肉，你可以試著找一把椅子放在面前，讓後將左腿抬起超過椅子，最好和右腿呈90度夾角，保持姿勢10秒之後換另一隻腿，一依次重複，你會發現大腿的脂肪都在發抖！

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