孕媽專用，好吃又解饞的水果

懷孕以後，大家都知道孕婦應儘量避免食用，涼性或過於火大的食物。有些女性懷孕了以後，反而是與大增，但是為了避免吃錯食物而傷害胎兒，擔驚受怕。

今天小編給大家安利對胎兒有益而又可以解饞的水果！

1.百香果

百香果是原產于美洲熱帶地區的一種芳香水果，有“果汁之王”的美譽。其營養價值也是不容忽視的。

百香果是原產于美洲熱帶地區的一種芳香水果，有“果汁之王”的美譽。其營養價值也是不容忽視的營養的水果首推的就是百香果，入藥具有興奮、強壯之效。

果瓤多汁液，加入重碳酸鈣和糖，可製成芳香可口的飲料，還可用來添加在其他飲料中以提高飲料的品質。對於人體極有幫助。

2.西柚

在優生優育知識普及的今天，很多准爸媽都知道葉酸對胎寶寶的作用，西柚裡就還有較多的天然葉酸。

此外，西柚含有的維生素、微量元素和可溶性纖維素都是孕媽媽在整個孕期比不可少的營養素。所以，婦產科醫師一直把西柚作為孕媽媽的首選水果。　

3.檸檬

檸檬含鋅、碘、鐵等多種礦物質對胎寶寶的發育有著重要的作用。而且檸檬富含維生素C，能增強孕媽媽的免疫力，預防感冒

還能讓出生以後的寶寶皮膚更加細膩。檸檬味酸，鮮吃容易刺激腸胃，建議調成飲料或泡水喝。

4.火龍果

火龍果中含有的植物性白蛋白有解毒的功效，孕媽媽吃火龍果可以中和體內重金屬毒素;火龍果還含有豐富的膳食植物纖維素，能有效的調節胃腸功能，預防孕期便秘;

而且火龍果中並不含有蔗糖和焦糖，孕媽媽也不用擔心糖攝入量高的問題，而且火龍果還有降血壓的功效，對患有高血壓及妊高症的孕媽媽都很有好處。

建議孕婦可以1～2周吃一個火龍果哦~