近視逐漸低齡化 8招巧預防

近年來，近視的患病率的低領患者逐漸增加，經常看見有新聞報導幾歲的孩子患近視，小小年紀的孩子就開始佩戴近視眼鏡，既不美觀，也不方便。很多家長急了：我平時很注意孩子用眼健康的，孩子怎麼會近視呢？

近視的原因有哪些？

目前對近視的產生原因還不是十分明確，近視是由多種因素導致的，一般來說是由於遺傳和環境兩個因素造成的，研究認為高度近視的雙親家庭，下一代近視的發病率較高；環境方面，除了看電視用電腦時間太長之外，導致近視的原因還有很多，比如閱讀的距離，光線，時間等等因素綜合造成的。我們需要正確認識近視，無需談“近視”色變。

怎麼觀察孩子是否近視了？

暑假開始了，假期孩子開始有更多的時間玩遊戲、看電視……對著電子產品時間越長，越損耗孩子的眼睛，如果發現以下這些情況，家長一定要注意了。

1.喜歡眯眼看東西

2.看東西離得很近/看東西不自覺往前靠

3.經常揉眼睛

4.頻繁眨眼睛

5.經常歪頭或者斜眼看東西

6.經常拉扯眼角

當發現孩子有上述表現時，要注意一下孩子是不是用眼過度了，要及時調整孩子的用眼習慣，如果很嚴重，帶孩子去正規醫院檢查和糾正。

戴眼鏡會加深孩子近視度數嗎？

很多家長不給孩子佩戴眼鏡的原因是聽說戴眼鏡度數會越來越深，也不知道從什麼時候開始的謠言，其實戴眼鏡不僅能夠獲得清晰的視力，還能用有效緩解眼疲勞，改善眼位和雙眼視功能，相反，近視了不戴眼鏡，反而更容易導致近視加深。確定近視後應該佩戴度數合適的眼鏡，並根據度數的變化情況及時更換眼鏡。

怎麼預防孩子近視？

1.從孕期開始呵護寶寶眼睛。准媽媽懷孕的第20天，寶寶的眼胚就開始發育了，所以孕早期的媽媽一定要格外小心，避免攝入藥物，給寶寶提供一個安全無煙的環境。

2.定期給孩子檢測視力

關注寶寶是否有斜視或者弱視，4歲開始，每年給孩子檢查一次視力，有條件的話，半年做一次檢查。

3.把墨鏡換成物理防曬。很多媽媽為了時尚給寶寶帶上了墨鏡，希望幫寶寶抵擋一部分紫外線，其實寶寶的眼睛需要正常光線的刺激。主要的是現在市場上兒童墨鏡的品質良莠不齊，為了遮擋紫外線，可以給寶寶帶個太陽帽，或者撐把傘。

4.選擇正版圖書。童書的質地、字的大小、行距、排版的疏密、顏色搭配，都會影響到寶寶的視力發育。正版書無論是在用色和排版都更加規範，更加適合寶寶閱讀，給孩子選擇正規出版社的童書更加護眼。

5.房間的光線要接近自然光。充分考慮孩子的個性以及成長，在保證光線的前提下，將光線調整的比成人房間曬亮一些，整體色調要柔和，和諧。

6.培養用眼習慣。眼睛和讀物要保持只是25-30釐米的距離，寫字的時候保證光線的充足，不要讓孩子揉眼睛。

7.適當增加戶外活動。不要老把孩子拘在家裡，帶孩子出去看看遠方，既可以保護眼睛，又可以放鬆心情。

8.睡覺後關掉小夜燈。在孩子睡著的時候給孩子舒適充足的睡眠環境。