對號入座，4種肥胖體質應該這樣減！

你知道自己屬於哪種肥胖體質嗎？

一、實胖：這種人大便非常正常，一天一到兩次、成型，就是吃得多、胃口好、不愛運動，慢慢脂肪堆積，造成了肥胖，這是實胖；

二、虛胖：老百姓有一句話說“喝口涼水都長肉”就是指的這種人，哪怕天天什麼都不吃，也是胖，這就是虛胖；

三、濕胖：即濕寒體質導致的肥胖，濕寒體質的人脂肪容易囤積，要代謝體內濕寒氣才能徹底改善易胖體質；

四、毒胖：便秘的人就是毒胖，主要就是身體內垃圾毒素多，導致肥胖。

減肥不僅僅是為了好看，更重要的還是身體健康，對症下藥才能達到預期效果。在知道自己是什麼體質之後就該行動起來了，多吃一下食物就能幫你輕鬆搞定！

草決明纖體飲

（適合實胖體質）每天用適量的決明子泡水喝，能夠抑制體內脂肪的大量合成而造成肥胖，並且能夠幫助體內脂肪進行分解，幫助瘦身減肥。閒時來一杯，洗去一天積攢的油脂、毒素，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的你絕對不能錯過！

牡丹纖飲

（適合虛胖體質）牡丹纖飲，其中富含六味古方食材，其中的牛蒡根，青錢柳等食材皆可提升自身的代謝水準，讓攝入的熱量更快的排出體外，從而達到減肥的效果！其中的薏仁 、茯苓等食材祛濕利水，消腫脂胖，對於虛胖的妹子來說再好不過！

冬瓜荷葉茶

（時候虛胖體質）胖人易氣虛，健脾益氣是虛胖之人調養之根，冬瓜荷葉能夠化濕，宣肺，健脾，長期食用身體內的痰化開，氣血通暢，但是同時還需要配以適當的運動，晚上泡腳，這樣會瘦的更快。

大麥若葉青汁

（適合毒胖體質）大麥若葉青汁是一款鹼性食品，不僅富含膳食纖維還含有大量的葉綠素，長期食用可以抑制細菌過度繁殖，使有害細菌得以排除，減少異常發酵來保護胃腸環境，有效改善便秘情況。

紅豆薏米粉

（適合虛胖，濕胖體質）近期又到了一年一度的梅雨季了，身體潮濕也會影響減肥效率。紅豆、薏米大家都知道是排毒養顏、祛濕健脾的聖品，這款紅豆薏米粉可以通過沖泡的方式來食用，去除濕氣還能美容代餐，效果二合一。

果蔬酵素

（適合毒胖體質）這款酵素含有232種植物果蔬，加速代謝促腸道排毒素，純果蔬發酵健康瘦身不反彈，對不愛運動的人來說是絕佳的瘦身產品。特別是針對天生肥胖者及嬰兒肥人群、局部瘦身、久坐不動的白領、產後修復、暴飲暴食類者有很好的健康瘦身效果。