難以入睡？吃不起眼的“它”，一覺到天亮

現代人的工作壓力大，晚上經常睡不著覺？容易被驚醒，好不容易睡著，一點也能被驚醒。長期睡不好，會導致皮膚暗淡無光，心情極其煩躁，早上起床疲乏無力沒有精神。是現代人很常見的疾病之一，長期失眠一定要引起重視，應積極治療讓自己有個好覺。

“它”就是蘆薈，是一種非常好的“天然安眠”食材，它能夠很好的安定你的神經，同時還能夠起到自律神經的效果。特別是在每天睡覺之前，服用一些效果會更好，能夠有效的促進身體進行深層睡眠狀態，讓你不再為失眠而痛苦。

▽安眠茶

淩晨還無法入睡，多夢纏身，每天頂著黑眼圈。想治療失眠除了蘆薈，包含合歡花、迷迭香等六種天然食材，精心配製的安眠茶，沖泡一杯，對治療失眠，消除疲勞，緩解緊張的神經，也有很好的效果，能讓你一夜好睡眠。

▽野生酸棗仁

酸棗仁被稱為“東方睡果”。在安神、失眠方面有很好的療效。 酸棗仁中的活性成分對於中樞神經系統，有一定的鎮靜作用，降低神經細胞的興奮度，有效助眠。

▽安神助眠茶花茶

很多時候失眠，是思慮過度、精神緊張所致，因此，平時要學會調節情緒，保持歡愉的心情。合歡花、百合花、茯苓丁、洋甘菊茶，具有鎮靜、安神、助眠的作用。

▽黑芝麻粉核桃粉

其實失眠也有氣血不足、體虛的緣故。早餐不僅要吃得好，還要吃得營養。黑芝麻核桃粉，補血益肝，健腦益智，補虛強體，對於經常失眠多夢，以致神經衰弱的人非常有益。

▽野生酸棗仁葉茶

酸棗仁是“東方睡果”，酸棗葉就是“東方睡果”的葉子，同樣具有安神、促眠等功效，還具有鎮痛抗驚厥，降火的作用，平時睡不著可以用它泡水喝。

▽和田大棗

經常失眠，容易神經衰弱，身體虛弱。平時可以多吃點大棗，平時我們泡水、幹吃、煲湯、糖水都不錯，大棗中有鎮靜、催眠和降壓作用，可以治療神經衰弱，益氣、安神、補血。