腰腹贅肉多穿衣難看？吃刮油食物撫平大肚

夏天到了，穿著很清涼的朋友們，還在對著肚子上的“游泳圈”而歎氣嗎？腰腹贅肉多，修身衣服不敢穿，太寬鬆的又怕被當孕婦，那就尷尬了，小編就試過被讓座，內心是崩潰的，夏日想要展現好身材，減肥刻不容緩。

想要減肥，平時可以多一些運動鍛煉，快步走，打球，散步，餓了的時候可以吃一些刮油低脂的食物，能讓你輕鬆的瘦下來，還有兩個月，加油吧，努力減肥，讓你的小肚子變的平坦一些。

▽冬瓜荷葉茶

炎炎夏日可以喝點冬瓜荷葉茶，既可以為你減肥瘦身，還能為你降火清熱，口感很舒服。每天飯後喝幾杯，刮油的效果不錯，還利尿通便，能幫助排出體內垃圾，加快代謝速度，有利於瘦身。

▽紅豆薏米茶

夏日多雨的季節，天氣格外的濕熱，容易導致身體濕氣重。濕氣重身體油膩容易長痘，困倦疲乏，造成身體虛胖了。這時候祛濕才是減肥的關鍵。不妨喝些紅豆薏米茶，祛濕消腫，健脾養胃，很適合濕胖的你。

▽玫瑰荷葉茶

玫瑰荷葉茶又叫“美人茶”，每天一杯可祛濕、排毒、趕走體內垃圾。對瘦腿有極大的輔助作用，另外皮膚不均勻的人也可以多飲，它對改善皮膚也有一定的幫助。

▽燕麥粗糧餅乾

減肥的時候吃的比較少，有時餓了忍不住想吃，可以吃點粗糧餅乾，飽腹感很強，正常可以少吃點，可以控制吃入食物的總量，慢慢縮小胃，就會幫助我們來控制體重。

▽紅豆薏米粉

餓著肚子減肥絕對不建議，容易反彈還傷胃，春天濕氣重，紅豆薏米粉可以幫助祛濕，消水腫，飽腹感很強，潤腸通便，一舉三得，而且香濃美味口感好。

▽酵素青梅

小小的酵素青梅中含有豐富的維生素和礦物質，是優秀的燃脂食物，常吃可提高新陳代謝，排出體內毒素和垃圾，體內毒素和垃圾排出之後，體重自然輕。