做茄子不用油？這樣讓你不油膩！

發哥很喜歡吃茄子，但是每次吃它都很多油啊！吃一嘴的油！有點膩，今天發哥給大家帶來的是不用食用油的茄子做法~

首先準備好兩個紫茄子洗淨，然後把茄子切成粗長條。

把蒜和小紅辣椒切成丁備用。

然後燒一鍋水，水燒開後放切好的茄子，煮大概15分鐘，我是把茄子煮的非常爛的那種，如果不喜歡太爛的可以少煮一會。

煮好後把茄子撈出來放涼，涼了以後把茄子用手撕成更細的一條條的，然後把茄子過幾遍冷水，讓茄子能充分冷卻，以便做涼拌茄子。

然後另起鍋，鍋內放少許油把蒜末和小紅椒用油爆香一下。

把撕好的茄子上邊添加調料，放入海鮮醬油（最好選用味極鮮，不會很鹹卻很鮮）、魚霜少許、鹽、香油、雞精，然後把爆香好的蒜和辣椒倒在上邊。

紅豆薏仁代餐粉，讓你隨時可以沖泡，有飽腹感，還能去除體內的濕氣。

這款方便攜帶的果蔬幹，隨時隨地的補充你需要的水果，豐富的VC。

夏季到了總是吹空調的我們會在體內儲存很多濕氣，所以咱們沒事就泡一杯祛濕茶，清楚體內的濕氣

美容養顏的的洛神花茶，喝完變得美美噠~