講真！每天喝點湯，輕鬆瘦到2位數！

無論什麼減肥法都是圍繞著熱量，以保持身體基本的新陳代謝為基礎，通過消耗熱量或減少熱量攝入，來達到瘦身減肥的目的 ，因此減肥時期為了不影響身體健康和新陳代謝，一定不能餓肚子，否則就會影響正常的新陳代謝 ，不瘦反而會胖！

小七告訴各位MM哦，減肥期間一定不要餓肚子哦，如果肚子餓了,可以來這樣一碗瘦身湯哦，可不要以為這些湯能夠使人發胖哦！趕緊看看吧

1.蘋果減肥湯

食材：海帶、蘋果、瘦豬肉。

做法：

1.瘦豬肉洗淨切片，飛水。

2.蘋果去皮，切塊，海帶泡水洗淨。

3.水煮滾，放入所有材料，用大火煮十分鐘，轉文火煮兩小時，放入鹽調味即可飲用。

功效：消脂減肥、清理腸胃、清肺熱、美肌膚

2.黃瓜豬骨湯

食材：黃瓜、薏仁、豬骨、蜜棗

做法：

1.豬骨洗乾淨，切塊，飛水。

2.其他材料洗乾淨備用，黃瓜切塊。

3.水煮滾，加入以上所有材料，用大火煮十分鐘，再轉文火煮兩個半小時，加入調味料即可飲用。

功效：去濕消滯、輕身健美、消除腿部肥腫

3.紫菜紅蘿蔔湯

食材：紫菜、芹菜、紅蘿蔔、排骨

做法：

1.排骨洗乾淨，飛水。

2.紫菜用清水洗乾淨，芹菜切段，紅蘿蔔切粒。

3.水煮滾，放入全部材料，大火煮十分鐘，轉文火煮二各半小時，加入鹽或鮮味露調味即可食用。

功效：美肌膚、清腸胃、減肥、明目

要知道這樣煮出來的瘦身湯中含有大量的維生素和纖維素，能夠有效的降低膽固醉，分解脂肪，排出體內毒素，既能解餓又能瘦身哦，7天就能喝出骨感美 ！當然也可以搭配下面這些產品哦哦，讓你瘦的更快！

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推薦理由： 牡丹纖飲，其中富含六味古方食材，能夠提升自身的代謝水準，讓攝入的熱量更快的排出體外，從而達到減肥的效果！其中的薏仁 、 茯苓等食材祛濕利水，消腫脂胖，非常適合虛胖的MM哦

【 滋養枸杞茶 】 ▼

推薦理由： 枸杞能夠溫熱滋補、養精益氣，對瘦身減肥有很強的美容養顏功效。每天晚上多喝一點，第二天上午自會神清氣爽，不再有倦怠

【 薏米紅豆茯苓茶】 ▽

推薦理由： 肚子上的肉肉是很難減下去的。每天喝兩杯減脂茶，有不錯的效果。紅豆和薏米不僅可以祛濕氣，每天喝兩杯也是增加了身體所需的膳食纖維和微量元素。濕氣去除了，肚子自然就容易瘦下來。

【檸檬茶】 ▼

推薦理由;檸檬茶具有美白養顏的功效，會讓皮膚更加潤澤，能夠抑制黑色素的生成，不僅有效美白的功效，還能解除油膩，讓身體毒素能夠排出，從而達到減肥效果

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推薦理由：這款蘋果荷葉茶，泡開了。荷葉的清香與蘋果的香味完美結合，口感非常好哦，並且具有很好的去火的功效，便秘的人可以多喝一點哦！建議每天早晚各泡一包。

文/北