夏天皮膚出油多？睡前試試這個！

小時候被問最喜歡什麼季節的時候

我會毫不猶豫地說：“夏天！”

“為什麼呢？”

“因為夏天……”

可以吃西瓜！

可以吃冰棒！

可以與史上最完美的CP共度良宵！

但隨年齡的增長，我逐漸討厭原本喜愛萬分的夏季！

“為什麼呢？”

“因為夏天…太…熱…了…嚴重影響到我的顏值！”

比如，每次吹得蓬鬆有型的頭髮，出門沒幾分鐘就被油汗侵襲，顯得邋遢無比;

化了半個小時的精緻妝容，撐不過中午就掉粉融化油脂浮現，還不如素顏來得乾淨漂亮；

原本快要養好的皮膚，因為油汗過多導致毛孔堵塞而冒出了不少痘痘甚是苦惱…

就因為這些狀況，我對夏天是又愛又恨......

但是！街上來來往往的人群，有的人依舊清新亮麗？！

這麼熱的天，為什麼他們不會油光滿面呢？而我卻被油汗侵襲了呢？

經過我多方面的調查與分析，得出了以下原因：

①生活作息不規律

持續著不規律的生活或者睡眠不足的話，自律神經的功能會失調。荷爾蒙的平衡被破壞，造成皮脂過度分泌。

②食物使肌膚出油

吃了脂肪含量高的食物會變得很容易出油，尤其是新陳代謝好的人，因為將脂肪排出體外的功能很強，皮脂分泌也會比較旺盛。

③錯誤的肌膚保養方法

如果沒有認真卸妝和洗臉，毛孔內會殘留污垢，皮脂冒出，毛孔擴大細菌繁殖進而長出痘痘。另外，洗臉時如果“搓”得太用力會將皮脂洗去過多，皮脂腺反而會分泌更多油脂。

另外，很多人害怕夏天油膩而不擦乳液，殊不知皮膚為了鎖住水份反而會分泌更多的油脂。

④過大的身心壓力

壓力過大會導致荷爾蒙平衡被破壞，尤其女性荷爾蒙很容易受壓力的影響，如果分泌有錯亂，首先就是引起皮膚問題。

⑤肝火旺，中醫上稱肝主疏泄

人體一切器官的分泌功能都由肝臟來控制；當肝的功能過強（中醫上稱為肝火旺）時，很多器官的分泌就會增多；其表現為皮膚油。

你看，不能全怪人家夏天吧~

(陽光~沙灘~~海浪~~~仙人掌~~~~還有一位老船長...)

其實生活作息規律的人可以少很多不必要的煩惱，只要規範自己，想在夏天做個清爽乾淨的美少女也不是不可能的哈哈哈~~~~

好了，別白日做夢了，要做個清爽美少女/少男是要付諸行動的（以下偏方男女皆適用）

①合理安排時間

儘量養成規律的睡眠時間，如果實在不得不熬夜，那睡前一定要做好清潔工作，最好做一次補水面膜，保持水油平衡。

②少吃辛辣刺激食物

避免肌膚油脂分泌過多，多吃黃瓜等蔬菜水果，用黃瓜DIY面膜也是具有收縮毛孔的效果。將黃瓜洗淨後，切成薄薄一片然後貼在臉上，20分鐘後可摘下，再把臉洗淨接著塗抹上爽膚水，達到雙重收斂毛孔的效果。

③減少壓力

整天在封閉的辦公室裡會讓你懈怠皮膚管理，電腦輻射與粉塵會讓皮膚越來越油。不如利用閒置時間去健身，跑步，做瑜伽等，因為運動是最好的護膚方法。

④補水補水補水（重要的事情強調三次）

如果你老是不愛喝水，那麼趨勢就是油脂過度分泌，所以一定要堅持大量喝水以補充水份。另外，少用油性護膚品，最好選用含水分較多，有濕潤作用的護膚品。

（穿插一下小編的內心獨白）

我想很多人都有吃宵夜的習慣吧，而且大多數會選擇吃燒烤啊！炸雞啊！麻辣燙啊！

小龍蝦啊！

（想想你為什麼會被賣蝦的盯上...)

小編我也是被毒害過來的，這些都是脂肪高，油量多的食物，而且睡前吃這些東西不僅不健康還容易發胖！

相信我，為了你們的容顏~~~

為了能吹著夏天的風還任由髮絲拂過乾爽的臉~~~

你們應該“戒毒”！

但是，晚上肚子餓了怎麼辦呢（請看第⑤點）

當然是選擇既能養顏又十分好喝的五穀米糊當宵夜啦！

它是夏季改善身體亞健康的最佳天然保健品。每天晚上睡前來一碗，堅持一段時間你就會在自己的臉上和體質上發現它帶來的功效。

如果有信心堅持每天晚上睡前都喝一碗五穀米糊的盆友們，小編推薦你們去買一台破壁機，畢竟自己打的米糊更加好喝健康。我用的是祈和第七代的破壁機S3，它的功能強大到你不敢相信！

（再好好想想你為什麼會被賣破壁機的盯上...)

希望這篇文章對你們有幫助哈！（鞠躬~退場~~~）