女人多吃這4種食物減脂排毒，1周速瘦

健康減肥除了日常多做運動之外就是飲食了，我們每天都在和食物打交道，平時多攝入一些優質的減肥食物，是瘦腰減肚最有效的方法。

今天小瓜我要推薦幾款食物，排毒養顏，堅持一周瘦腰又減肚

☛除積熱：青菜豆腐☚

減肥期間適當的選吃 新鮮的 時令菜，如青菜、芹菜、萵筍等，能幫助清除體內積熱。 對蛋白的補充可以通過豆腐、豆芽等植物蛋白來替代。

推薦的一道菜就是青菜豆腐。