為什麼大多數的小寶寶不需要補鈣?
是的,這篇文章的題目你沒看錯,小寶寶不需要補鈣。有的媽媽要問了,寶寶枕禿不是缺鈣嗎?寶寶睡覺出汗不是缺鈣嗎?不補鈣怎麼行?今天我們就聊聊小寶寶為什麼不需要補鈣。
2015 年,中國營養學會發佈的《嬰兒餵養指南》建議,0~6 個月的嬰兒生後數日開始補充維生素 D,不需要補鈣。0~6 個月的寶寶每天鈣的需要量是 200 毫克。一個小寶寶只要每天能喝 600 毫升母乳或者 400 毫升配方奶,就可以保證鈣的需要量,就不需要補鈣。
寶寶 6 個月大之後,開始添加輔食也不需要額外補充鈣,平時食物中的鈣已經滿足了需要量。
如果不缺鈣又胡亂給寶寶補鈣,反而可能會導致寶寶便秘,影響鐵、鋅的吸收。
爸爸媽媽要注意的是,一定要給自己的寶寶補充維生素 D,因為維生素 D 有利於鈣的吸收,利於寶寶的成長發育。從寶寶出生到 2 周歲,每天應當給寶寶補充 400 國際單位的維生素 D。
所以說,補鈣不是一定需要的,補維生素 D 是一定需要的。
這下爸爸媽媽清楚了嗎?別總擔心孩子缺鈣啦,其實很多所謂的“缺鈣”都是正常的生理現象。
枕禿是孩子換發導致的生理現象,不是缺鈣,更不是什麼疾病;大部分出汗多的寶寶也都是正常的,和生長發育期新陳代謝旺盛有關,也不是缺鈣。
總之一句話,不要隨便給寶寶補鈣。如果真的懷疑寶寶缺鈣,一定要到醫院看醫生,請醫生來進行診斷治療。