減肥水果前10名，吃6種以上，一定很瘦

你還在為自己滿身的肥肉一籌莫展嗎？你還在為自己該吃哪些水果可以瘦身而焦慮嗎？當脂肪遇到水果，就立馬逃之夭夭，關鍵是你得吃對水果，哪些水果堪稱減肥界的神丹妙藥呢？讓我們看看減肥水果前10名都有哪些，常吃上6種以上，你一定會很瘦！

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蘋果

蘋果可以說是我們日常生活中最常見的水果了，別看它普通，它可是十大減肥水果排行榜中的排行老大。曾幾何時，還引起了一陣蘋果減肥法的熱潮呢！小小的蘋果究竟有多大的魔力？要知道蘋果中含有豐富的果膠，可以幫助腸子與毒素相結合，從而加速排毒功效並降低熱量的吸收，而且單單吃上一個就有飽腹感！

好物推薦：草決明纖飲

草決明纖體飲融合六種傳統減肥植物的強強配合，不僅成分天然無刺激，而且口感綿長有餘香，一杯下肚，就能搜腸刮肚，讓脂肪無處可尋！

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香蕉

對於經常性便秘、肌膚乾燥的愛美女性而言，香焦，是一款既能瘦身又能美膚的水果。這主要是，香蕉含有豐富的食物纖維，維他命A、鉀質等多種營養元素，能夠幫助腸道蠕動消化，達到排出毒素的效果。

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好物推薦：牡丹纖飲

牡丹纖體飲中富含多種減肥至品，荷葉可溶解頑固脂肪，牛蒡，青錢柳葉可排走流動油脂，牡丹、決明子可防止脂肪重新堆積，各種植物成分360度無死角的清理你的腸道和脂肪！

檸檬

愛美的妹子們，總是喜歡在炎熱的夏日裡泡上一杯檸檬茶，這確實是一款美容養讓的水果聖品，但是你不知道的是檸檬不僅對於淡化曬斑有奇效而且還有減肥的作用呢！檸檬中含有大量的檸檬酸、蘋果酸等有機酸，還含有豐富的維生素,喝檸檬水能降低膽固醇，輕鬆刮掉一身脂肪。

好物推薦：酵素青梅

久坐不動，暴飲暴食，垃圾食物日益堆積！該給你的腸道注入一些生物催化劑了，酵素青梅經過天然發酵而成，蘊含多種植物活性菌，能夠説明你加速腸道蠕動，瞬間排掉多餘脂肪和垃圾！

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獼猴桃

獼猴桃，因為富含超多的維他命C，一直以來成為人們對於營養水果追捧的對象。

不僅如此，它的食物纖維和豐富的鉀含量居於水果之冠！酸酸甜甜的獼猴桃，不僅美味，而且具有防止便秘、幫助消化、美化肌膚的奇異效果。

好物推薦：普洱茶

被稱為益壽減肥茶的普洱，其中含有大量的維生素C、維生素E和微量元素不僅具有抗氧化作用，而且氨基酸和脂肪酶能夠清腸減脂，是延緩衰老、瘦身美顏的茶中精品！

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葡萄柚

果粒超級飽滿的葡萄柚，通常在減肥水果中也會被列為必食的風雲水果呢！其原因是它不僅含糖量少，而且含有豐富的維他命C，大約一顆葡萄柚就有100豪克，吃葡萄柚不僅可以消除疲勞，還可以美化肌膚哦。

好物推薦：玉米代餐糊

玉米代餐糊，富含蛋白質、膳食纖維、維生素等30多種人體必備的微量元素，是完美的低熱量代餐飲食，不僅有很好的飽腹感，而且能夠幫助找回在減肥期間缺失的營養。

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蕃茄

通常把番茄當做蔬菜的你，是不是忘記在減肥的水果清單中把它列為必吃水果呢？要知道番茄不僅是蔬菜，也是營養美味的水果哦，蕃茄中含有大量的蕃茄紅素、食物纖維及果膠成份可以降低熱量攝取，促進腸胃的蠕動，可以說是減肥的必備水果哦！

好物推薦：辣木籽

辣木籽，被譽為印度最高營養價值的植物，因其高蛋白、低脂肪、高纖維、高維生素含量的特性，成功晉級為健康食品界的新寵，也被減肥界稱為減肥減脂的最佳飲品。

在減肥過程中，不僅飯不可以隨便吃，水果也不能亂吃一通，在嘴巴饞，肚子餓的時候，十分有必要先瞭解一下哪些食物是增肥的，哪些水果是減脂的？只有這樣，減肥大計才能越走越遠！