瘦到90斤只需10分鐘，每天3步就實現

女生減肥總以一個目標來激勵自己，就是“體重不過百”。瘦到90斤，就可以穿上美美的一字領、露背裙、露臍上衣，然而瘦身並不是一件輕鬆的事情。想要在繁忙的生活中，抽出時間來瘦身，持之以恆是關鍵。下面小怪就介紹3個簡單的瘦身方法，每天只需抽出10分鐘時間，堅持下去90斤不再是夢想。

▽步驟一▽

腳尖前後跳躍100次，這個減肥的方法和跳繩類似，它可以燃燒腿部的肌膚，同時又不會將雙腿鍛煉成難看的肌肉腿，既能瘦腿又能塑出好看的腿型。

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推薦理由：背帶裙可是夏天減齡的神器，這款淺藍色的牛仔背帶裙，牛仔面料十分柔軟，和硬硬的牛仔不一樣，穿起來非常舒服。破洞的設計加入街頭元素，搭配白T照樣與眾不同。

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推薦理由：今年夏天很流行這樣的POLO裙，帶有幾分青春學院的味道，減齡效果非常棒。V字的領口用撞色V字線條強調輪廓，可修飾出小V臉。直筒的裙型遮蓋腹部肉肉，顯瘦效果佳。

▽步驟二▽

深蹲跳躍30次，深蹲跳躍運用了小腿與臀部的力量，既能達到瘦腿的作用，又能讓扁平的臀部變成性☆禁☆感的小翹臀。在深蹲跳的時候，記得加入手部的動作，還可以同時瘦手臂喲。

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推薦理由：不想浪費時間搭配，當然還是連衣裙最簡單方便。這一件棉質的連衣裙我非常喜歡，腰間設計了獨特的繩結造型，恰到好處的收腰效果勾勒出了身材裙型，不經意展現女人味。

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推薦理由：夏天千萬不能少的一樣單品就是白T，白T不但百搭效果佳，同時還給人乾淨清爽的感覺。柔軟的棉質面料保證肌膚的乾爽舒適，合身的版型微微展露身材輪廓，襯得身材更加苗條。

▽步驟三▽

空中蹬自行車30下，這裡不止加入腿部的運動，同時還要讓上半身來回運動，既能燃燒腿上的脂肪，又可以幫助鍛煉腹部的肌肉，是塑造小蠻腰的好方法。

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推薦理由：兩件套的設計極具OL風格，既適合上班通勤穿著，也很適合朋友聚會的時刻。這款杏色的短袖半裙套裝，精選棉麻面料打造，與棉質相比更加清爽。復古紐扣的設計，很顯氣質優雅。

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推薦理由：大牌都很喜歡出花色的針織上衣，這件連衣裙就很有大牌的風格，精美的編織花型穿上身十分優雅。領口、袖口與下擺都設計了流蘇一樣的毛邊，帶有幾分隨性的味道。

編輯：琳琳 ❤ 喜歡這篇文章，就點關注吧！