每天喝一杯這個，排毒養顏又瘦身！

紅糖具有化淤散寒、暖胃健脾、緩解疼痛的功效，且富含豐富的鈣、鐵等人體必需的物質與微量元素。

大棗紅糖水

原料：紅糖、金絲棗、薑。

做法：

1、將紅糖、無核金絲棗、薑片放入燉煮的容器中;

2、注入適量清水(用礦泉水最好);

3、蓋上蓋子，燉煮半個小時即可。

大棗紅糖姜水具有驅風寒、補氣益血的功效，所以想要懷孕的女性可以用來暖宮，對月經的女性也有緩解痛經的作用。平時適當地服用，也有保健強身、補血益氣的作用。

紅棗菊花粥

原料：紅棗5-10枚、黑米100克、菊花15克、赤砂糖20克。

做法：

1、粳米洗淨，放入清水內浸泡待用;

2、紅棗洗淨放入溫水中泡軟;

3、菊花洗淨控水待用;

4、在鍋內放入粳米及泡米水、紅棗，用大火煮至沸騰後改為小火。

具有健脾補血、清肝明目之功效，長期食用可使面部膚色紅潤，消除皺紋，起到保健防病、駐顏美容的作用。

紅棗和菊花合用可以令肌膚美豔、眼睛明亮、氣色絕佳。

紅糖黨參赤小豆湯

原料：黨參30克、赤小豆30克、丹參15克，紅糖適量。

做法：水煎取汁，常用可使膚色滋潤。

山楂桂枝紅糖湯

原料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30～50克。

做法：

將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖調勻，煮沸即可。

具有溫經通脈，化淤止痛功效，適用于婦女寒性痛經症及面色無華者。

除此之外，還有一些健康美容的好物，推薦給大家，堅持吃就會看到意想不到的效果哦~

▽ 果蔬魔芋粥

紫薯魔芋搭配燕麥粗糧製成的代餐粥，口感香滑好吃又營養的瘦身餐，它能吸附腸道內壁的脂肪還能促進他們和毒素加速排出體內，有瘦身和均衡營養膳食的功效

▽ 水果堅果燕麥片

早餐可以沖泡上一杯水果燕麥片，營養豐富口感好，富含大量的維生素和膳食纖維，多吃能補充身體所需要的營養還能促進排毒，有燃燒脂肪瘦身纖體的功效。

▼ 紅豆薏米粉

紅豆具有清熱解毒利尿的功效，薏米，性涼味甘，具有利水健脾，清熱排膿和容易消化的作用，兩者相結合而成的紅豆薏米粉具有祛濕，排毒利尿的作用，是夏季減肥者的代餐佳品！

▽ 桂圓紅棗枸杞茶

桂圓紅棗枸杞茶是補血補氣的佳品，長期飲用不僅可以改善膚色抑制色斑生成，調節氣血，還可以抑制脂肪的堆積，改善腸道功能，對瘦身非常有幫助。

▼【東阿阿膠糕】

阿膠糕是阿膠衍生出的一種零食，一般多是用阿膠與常見的補血類的滋補食材加工而成，因其含有阿膠有限，滋補自然也不能與純正的阿膠塊相比，但仍然是高品質的女性常見滋補食品。

文：旺仔