減肥先瘦胃，做好這五點瘦胃又瘦身

生活中我們經常羡慕那些吃了幾口就放下筷子吃不下的人，或許你會在心裡嘀咕人家矯情，但是看看自己的身材，還有心情嘲笑別人嗎？其實你的食量大，完全是因為胃大了，只要把胃縮小了，吃的自然也就少了。

①吃飯七分飽

如果每次吃飯都把適量控制在十分，胃容量也會隨之而相應撐大，因為胃實則為彈性☆禁☆器官，固不可取。

很喜歡這款半身裙，高腰的設計時尚又好看，還能達到增高的效果，粗細條紋的拼接，時尚又個性，而且這種大大的裙擺可以遮住腿部的贅肉，還好搭配。

②少食多餐

控制食欲和縮小胃的關鍵是在固定的幾個小時內，有節制的進食。

這款半身裙顏色很減齡，而且上身效果很贊，青春又顯氣質，高腰的設計，上身搭配一件T恤就非常的好看了，面料質感很好，上檔次，讓你出門都不失面子。

③拒絕碳酸飲料

啤酒，碳酸飲料等二氧化碳的氣體有胃脹氣，也會把胃撐大，必須丟掉。

④細嚼慢嚥

食物入口咀嚼20下，可減少腸胃消化負擔，促使其進食量逐漸減少。

今年流行這種把襯衫做成裙子的設計，很個性，經典的條紋格子時尚又百搭，簡單的T恤就可以搭配了，而且面料手感好，穿起來很舒適，一點都不挑人。

⑤三餐不可省

三餐中的任何一餐都是不可以不吃，少餐會招致饑餓，促使進食更多，進而突然性過量飲食並不利於胃部消化。

綁帶的元素今年超級的流行，無論是T恤還是連衣裙都流行把綁帶的元素融入進去，這款就是，配上鮮豔的紅色，讓你夏季裡，盡情的釋放青春的活力。

大大的版型和綁帶的元素，很有中性風的感覺，而且這種寬鬆的中長款，不僅不挑人，穿起來還很帥氣，又可以當打底穿，面料超級的舒適，上身效果很有型。