解讀寶寶一個月前的俯睡，側睡和仰睡利弊

1歲前的寶寶，睡眠時間可達12-16個小時,基本上是吃飽了睡，睡飽了吃，然而，睡覺也是一門學問，寶寶的睡姿千姿百態，每一種睡姿都有其優缺點，今天嘻購君就為大家分析一下。

一、仰臥

仰臥：別用枕頭、稍墊高頸肩部

優點：外物遮堵危險最小

仰臥是最大眾化的睡姿，仰臥是三種睡姿中，外物遮堵危險最小的一種，有助於父母直接觀察寶寶的睡眠情況及面部變化，以便及時發現問題。仰臥可以使寶寶的四肢靈活活動，受到的限制較少，因此較為舒適和放鬆。
缺點：嘔吐物進氣管造成窒息

由於新生兒胃的生理結構，使仰臥時胃內容物容易回流造成嘔吐，且嘔吐物不易流出口外，如果嗆入氣管和肺，會發生窒息等危險。專家表示，三個月以下的寶寶脊柱頸段還沒出現生理彎曲，因此仰臥時最好不使用枕頭，在頸肩部稍墊高些，以保持頭頸伸展，呼吸順暢。

二、側臥

側臥：不宜長時間朝一個方向

優點：避免嘔吐物流入咽喉氣管

餵奶後如果讓寶寶右側臥，使胃裡的奶更易流到小腸。另外，如果發生嘔吐，側臥可使口腔內的嘔吐物由口角流出，不容易流入咽喉、氣管而造成窒息等意外。因此，側臥是對新生寶寶比較好的睡姿，特別是對消化道未健全、吃奶後容易溢奶的嬰兒來說，其中右側臥比左側臥更好。

缺點：影響寶寶頭形、可能造成歪脖
需要注意的是，側臥特別需要注意不能一直偏左或一直偏右，否則容易對寶寶的頭形產生影響以及出現歪脖。因此，父母應該定期幫助寶寶翻身，採用兩側適時交替的側臥。

俯臥：需家長看護且晚上不宜

優點：塑臉型、促進肌肉張力、促進心肺發育

俯臥，即趴著睡。趴著睡對臉形有一定的效果，但更重要的是，趴睡對寶寶的發育有積極的作用。趴著睡能促進肌肉張力的發展，促進心肺的發育，對於鍛煉寶寶的肺功能有積極的幫助。早產兒趴著睡更好。
缺點：可能造成窒息

趴著睡容易造成窒息。寶寶在三個月大之前，還不能很好地控制頭部動作，也不能自主地翻身。若此時頭部周圍有枕頭、被褥、毛巾等柔軟的東西，很容易遮住或壓住寶寶的鼻孔，引起窒息。因此，在白天有家長看護的情

建議1歲以內的寶寶應仰臥、俯臥、側臥三種姿勢交替睡，一至三個月的初生兒最好多用仰臥，為孩子翻身採用仰臥之外的不同姿勢時，最好守護其旁，以免發生危險。父母要根據孩子的特點和不同的情況，交替選擇 適合寶寶的睡眠姿勢，這樣不僅可以使寶寶有優質的睡眠，而且寶寶的容貌也會長得更漂亮、更端正。