幫你吃掉皺紋，女人不能少的美容食物

▶ 皺紋，可以說是衰老的標誌，而對於愛美的女性朋友來說，這是挺難接受的。那麼為了細嫩肌膚淡化皺紋，女性朋友們可以吃這些食物。

女人去皺紋吃什麼好？

1：櫻桃——櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑

自古以來就是美容果。

櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。

2：胡蘿蔔——含有豐富的果膠物質

胡蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。

胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排出，肌膚看起來更加細膩紅潤。它含β胡蘿蔔素，可以抗氧化和美白肌膚，預防黑色素的沉澱，並可以清除肌膚的多餘角質。它也含有抗氧化不能少的維生素E。

3：石榴——具有很強的抗氧化作用，帶皮榨汁效果更加

嬌豔欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。

它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免於環境中的污染、UV射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。

4： 橄欖 ——橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗外界侵害

早在古希臘時代，橄欖樹就是生命與健康的象徵，除了可以作為健康食品食用之外，更有突出的美容功效。

由樹葉到果實，橄欖樹全身都能提煉出護膚精華。橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗污染、紫外線與壓力引致的氧化。

5：杏——杏肉中含有多種維生素

不僅具有明豔的外表，而且富含糖類、果酸、膳食纖維、黃酮類物質、維生素C及鐵、磷、鋅等礦物質元素，維生素B17含量尤其豐富。

杏仁也富含蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C以及鈣、磷、鐵等營養成分。豐富的礦物質及植物性不飽和油脂，具有良好的柔潤滋養效果。

6：柚子——含有的一種檸檬酸已被普遍應用於護膚領域

由某研究機構進行的2005項研究證實，柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6歲。

現在，柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應用於護膚領域。這種成分能幫助死皮細胞代謝和排出，從而使皮膚回復光滑、重現光彩。

7：黃瓜——可有效對抗皮膚老化，減少皺紋的產生

它的味道鮮美，脆嫩清香，備受瘦身人士的推崇。

而且它富含人體生長發育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸，以及豐富的維生素，為皮膚、肌肉提供充足的養分，可有效地對抗皮膚老化，減少皺紋的產生。

8：葡萄——抗老保濕的佳品

它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老。

它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質，可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。

葡萄乾

當你每次感覺身體疲憊的時候，小編也喜歡抓一把葡萄乾，來為自己補充能量，它勁道的口感和酸甜的滋味，會令人食欲大開，同時也可以補血強智，強健筋骨，隨時補充能量。

蜂蜜黃油杏仁

最火爆的蜂蜜黃油杏仁，不僅延續了蜂蜜黃油的味道，更讓鬆脆的杏仁與蜂蜜黃油的完美結合，喜歡蜂蜜黃油的親還在猶豫嗎？

櫻桃

櫻桃的含鐵量特別高。具有調中益氣，健脾和胃，祛風濕的輔助作用。經常食用櫻桃能養顏駐容，使皮膚紅潤嫩白，去皺消斑喲！

柚子

柚子的口感酸甜，含有豐富的維生素C及大量其他營養素，具有非常高的藥用價值，有健胃化食、下氣消痰、輕身悅色的功效，是人們愛吃的水果之一哦！

石榴

石榴是一種全身都是寶的水果，吃石榴對我們的健康有太多的好處，常吃石榴具有抗衰老，保護神經系統的作用對於一些有精神困擾的人來說吃石榴是最好的穩定情緒的“良藥”！

橄欖

橄欖富含鈣質和維生素C，其含鈣量也很高，且易被人體吸收。每日嚼食2～3枚鮮橄欖，可防止上呼吸道感染。兒童經常食用，對骨骼的發育大有益處。

胡蘿蔔

胡蘿蔔能夠降糖降脂降低血脂，促進腎上腺素的合成，還有降壓和強心的作用，是高血壓、冠心病患者的食療佳品。大量胡蘿蔔素進入機體後，在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用，其中50%變成維生素A，有補肝明目的作用，可輔助治療夜盲症。

黃瓜

黃瓜中含有的葫蘆素C具有提高人體免疫功能的作用，達到抗腫瘤目的。豐富的維生素E可起到延年益壽，抗衰老的作用。黃瓜中的黃瓜酶，有很強的生物活性，能有效地促進機體的新陳代謝。用黃瓜搗汁塗擦皮膚，有潤膚，舒展皺紋功效。

➊ 最早高跟鞋是給男人穿滴。

➋ 蝙蝠也可以吃，但是要全部烤熟，因為肉裡含有狂犬病菌。

➌ 你永遠不可能用你的舌頭舔到你的手肘，據說看到的人都試過。

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