夏季能給寶寶吃西瓜嗎,家長要注意這4點

夏天到了，美味的西瓜也大量上市，又是人們大飽口福的時候了，饑渴疲勞的時候來一片爽甜的西瓜，那個舒服真是無法言語。如此美味，可否和年幼的寶寶一同分享呢？關於寶寶吃西瓜，媽媽們需要知道這些：

寶寶吃西瓜的好處

1、西瓜不僅含有維生素B1、維生素C、糖、鐵等大量營養素，而且夏天吃西瓜還有增進食欲、消腫利尿的功效。一般情況下寶寶吃西瓜是不會拉肚子的，如果寶寶還小的話，最好先從西瓜汁添起。

2、西瓜可清熱解暑，除煩止渴。西瓜中含有大量的水分，寶寶在口渴汗多、煩躁時，吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜，馬上能改善症狀。

3吃西瓜後尿量會明顯增加，這可以減少膽色素的含量，並可使大便通暢，對治療寶寶黃疸有一定作用。

4、新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮可增加皮膚彈性，增添光澤。

寶寶何時可以吃西瓜？

西瓜味道甘甜多汁，清爽解渴，西瓜除不含脂肪和膽固醇外，幾乎含有人體所需的各種營養素。寶寶吃西瓜是可以的，但通常建議在寶寶6個月大以後。因為此時大部分寶寶都已經接觸輔食了，對於食物的過敏反應會降低，接觸西瓜也會更加的安全。

第一次讓寶寶接觸西瓜的時候，最好是能榨汁兌水給寶寶喝。因為西瓜的含糖量比較高，而小寶寶的消化道還未完全發育成熟，過多的糖分容易引發高滲性腹瀉。較大的寶寶，西瓜的進食量也應根據寶寶年齡、喂水量的多少來決定，例如一次可以喝100ml水的寶寶，吃100克西瓜即可。

寶寶吃西瓜好還是喝西瓜汁好？

西瓜榨汁以後，可溶性的部分都留在了汁液裡面，而不溶性的物質就留在渣滓裡被拋棄了。因此，鮮榨的西瓜汁裡雖然保留了維生素、鉀、可溶性膳食纖維等成分，但大部分膳食纖維，以及一部分與膳食纖維相結合的鈣、鎂等礦物質就損失了。

剛剛榨出來的西瓜汁營養價值最好。對於已經長出磨牙能夠咀嚼的寶寶來說，當然還是給寶寶直接吃西瓜更好。

寶寶吃西瓜 注意4要點

1、去籽

西瓜中的西瓜籽，對於嬰兒來說，還是存在危險的，表面滑溜的瓜子面，很容易被寶寶誤吸入氣管，而吞食較多的西瓜籽，也容易影響胃腸消化，導致便秘問題出現。所以給寶寶吃的西瓜，最好能將籽挑去。

2、不冰凍

夏天吃西瓜，大人們都愛冰凍過後再吃，口感和風味都大大提升。但是對於寶寶來說，冰凍西瓜就不是好東西了，大快朵頤後腹瀉、腹痛等胃腸問題就隨之而來了。給寶寶的吃的西瓜，，常溫即可，如果已經放入冰箱了，那麼可以在吃之前拿出來，回溫後再給寶寶吃。

3、飯前睡前不吃

西瓜中含有大量的水分，如果飯前吃西瓜，西瓜汁會佔據胃容量，使得寶寶沒有胃口吃飯，影響三餐的正常進食。西瓜有利尿的作用，若睡前吃西瓜，會導致寶寶夜尿頻繁、甚至出現尿床的情況，大大的影響睡眠品質。

4、空腹不能吃

空腹吃西瓜，會讓胃液稀釋、胃酸減少。再加上寶寶消化功能沒有發育完全，如果一次吃較多西瓜，還會出現嚴重的胃腸功能紊亂，引起嘔吐、腹瀉，以致脫水、酸中毒等症狀，危及生命。

技巧篇：媽媽如何挑到好西瓜

西瓜雖美味，寶寶更需食之有道，媽媽們可要幫忙“把好關”！文末附上挑選西瓜的小技巧，助你買個甜甜的西瓜回家，和寶寶一起分享美味。大家做好筆記喲！

看大小：同樣品種的西瓜，大的往往會比小的甜，也是因為大瓜的成熟程度會比較好。

看瓜皮：西瓜皮表面光滑透亮、花紋清晰、接觸地面的那一塊顏色發黃，這樣的瓜是熟瓜。瓜皮表面摸起來發澀，甚至帶著茸毛，表皮顏色黯淡、紋路不清的，是不熟的瓜。

看顏色：瓜皮顏色深綠，上面有淺綠色的清晰條紋的，是熟瓜；色深而發黑，紋路不清的，是生瓜。

看瓜藤：瓜藤水分充足，呈新鮮的青綠色且上面仍佈滿扎手的茸毛的，證明瓜比較生。

看瓜臍：瓜臍圓而平，或瓜臍微微凹陷而四周飽滿勻稱的，是甜熟的好瓜。如果瓜體不圓，頭大尾小，或頭尖尾粗，這樣的瓜往往口感不好，甜度較差。

看實驗：拿一大盆，裡面放滿水，放入西瓜，浮在上面的是熟瓜，沉入水底的是生瓜。

看瓜籽：如果是西瓜大量上市的季節，普通有籽西瓜的瓜籽大而飽滿，顏色黑亮，如果是買半個西瓜的話，瓜籽是否黑亮飽滿可以作為挑瓜的一項重要指標。（參考網站：太平洋親子網）