十二星座夏天瘦身指南！不看悔終身（二）

天秤座

天秤座對美的追求比任何人都強烈。

為了保持身段的纖幼，更可能不惜一切去接受各樣的塑身、纖體產品，然而這對飲食不能節制的你並不可行。

建議你於家中放置一面全身鏡子，督促自己作適量的運動。而社交舞、桌球、高爾夫球等對天生優雅的天秤座都極為吸引，是絕佳的瘦身活動。

漿果富含豐富的營養物質，樹莓和黑莓尤其可以改善新陳代謝以及增強抵抗力。

天蠍座

外冷內熱的天蠍座潛藏著的熱情，雖然平日神秘而深不可測，但只要和志同道合的友好一起時就會有源源不盡的動力，選擇能和朋友一同進行的活動。

例如網球、登山遠足、游泳等都很合適你。天生魅力非凡的天蠍座為討愛侶歡心更會自製性地節制飲食，以保持最迷人的身段，將最美好的一面呈現愛侶眼前。

適量的黑巧克力可以幫助天蠍寶寶瘦瘦瘦！因為黑巧克力可以幫助我們燃燒一部分的脂肪與熱量。

摩羯座

與其要摩羯座的朋友根據瘦身餐單或健身程式列事，倒不如要摩羯座放棄瘦身計畫好了。

越野鍛鍊、War game、小型賽車都是能令人馬座瘋狂的活動。

摩羯座在瘦身的時候可以用橄欖油代替平日食用的植物油。

射手座

射手座天生骨架比較大，瘦身本身就是一件極具挑戰性的事，加上工作狂慣常將所有時間都用在工作之上而忽略了健康的重要。

建議你工作之餘抽些時間進行較輕鬆的跑步或一星期兩次游泳，並減少吃油膩、膽固醇含量高的食物，多吃高纖維素的食物，多喝開水，這不但有助瘦身，對改善健康亦有極大幫助。

水瓶座

富有創意的水瓶座有很多異想天開的瘦身方法和食譜，潮流的觸覺極為敏銳的你也熱衷於追上瘦身熱潮，可惜的是，瘦身計畫十之八九總是無疾而終。

要滿足水瓶座的知性☆禁☆欲及渴求與眾不同天性的話，不妨學習爵士舞、瑜珈、中國功夫、拳擊等較另類的運動，但過程中尤其留意關節，小心扭傷。 建議水瓶座可以吃些熱帶水果，如木瓜、鳳梨、石榴等等。

雙魚座

雙魚座本身就是易胖的體質，而復發週期更與戀愛週期息息相關。

從配合雙魚座的天性考量，瑜珈、保齡球等都是上佳的運動選擇。 偶爾和愛人一同登高遠足至山上看日出，又或划船共賞日落都是不錯的瘦身活動，從中更能為你增添不少浪漫回憶。看看瘦身書籍或與朋友閒談瘦身的事會對你有莫大的鼓勵作用。

魚肉和海鮮中的蛋白質會給雙魚座提供長期能量，而且其中的硒和鋅有益於免疫系統。