十二星座夏天瘦身指南！不看悔終身（一）

白羊座

白羊座擁有極強的意志力，只要下定決定，就能貫徹始終去完成計畫。

因此減肥對白羊座來說絕非難事。不用花錢給美容院的纖體服務，只要在家中放一張優美身材的模特兒照片作自我鼓勵（激勵？！）之用，就能有更佳效果。

紅色是和白羊座緊密相連的星座，夏天嘴饞的時候可以考慮糖拌番茄，即營養又可以減肥！

金牛座

天生對味道特別敏感的金牛座很難抗絕美食的引誘，全然不計較膽固醇或脂肪的份量，這無疑是減肥的大忌。

幸好恒心與耐力是金牛座的特點，不妨先定下短、中和長期計畫和目標去鼓勵自己。配合緩步跑、籃球、游泳等運動，同時多喝開水，定必能事半功倍。

荷蘭芹、紅跟草、迷迭香和百里香是金牛最好的功能表附加物！

雙子座

雙子座天生好奇活潑，三分鐘熱度，不自覺地品嘗了不少新推介的美食，瘦身變成週期性問題。

雙子座絕對會對要按時按份量地依減肥餐單行事而感到不耐煩。

喜歡熱鬧的你要找好友一邊聊天，一邊運動；又要間中稍作調整及變更以保持新鮮感方能奏效。

柳丁和蔬菜中的玉米黃質是和胡蘿蔔一樣對雙子座的肺有好處的物質，它可以轉化為維生素A，這些對雙子座的瘦身運動後可以很快的補充體力大有幫助。

巨蟹座

情緒化的巨蟹座很多時都習慣以大吃大喝去緩和情緒。

節儉的巨蟹座是絕對不會花費到美容院作纖體修身的，反之，做家務便已經是最好的消脂計畫。

若加上如健康舞、呼拉圈等能在家中進行的運動更有局部改善之效。

對巨蟹座而言，瘦身的重點是儘量避免因不想浪費而將剩餘的飯菜都一概包辦，否則減肥根本就只是個遙不可及的神話。

椰菜、捲心菜、花椰菜、豆瓣菜和薺菜，可以幫助巨蟹座減少小腸對葡萄糖的吸收！

獅子座

喜歡呼朋結友大吃一頓的獅子座切記要注意飲食，尢其留意膽固醇的比重，這對心臟和循環系統都較弱的你是非常重要的。

工作壓力和應酬多了亦是導致體重上升的重點。瘦身活動需要讓獅子座有興趣而全情投入，舞蹈、球賽等團體活動都是值得考慮的運動。

葡萄是一種非常利於心臟的食物，葡萄中的果酸可以幫助獅子寶寶促進消化！食用葡萄對精神衰弱、疲勞過度的某些獅子寶寶大有益處。

處☆禁☆女座

處☆禁☆女座對自己的要求都極為嚴格，所以內心堆積了的壓力不少，以致腸胃問題不斷。 散步、緩步跑、水上活動等輕鬆的活動都很合適用來瘦身，因這些運動一方面能鍛鍊體魄，另一方面亦有助你排遣心中的壓力，改善食欲和胃口。

富含纖維的全麥食物是處☆禁☆女寶寶的首選。

全麥麵包有十分豐富的粗纖維，有利於減肥，而且全麥食品能很好的補充人體所需的維生素！

小編提醒大家合理控制飲食的同時也要注重適量的運動，後面的星座寶寶們感興趣可以關注我們的美食美客，這樣一有更新大家就可以馬上看到了。稍後就會為大家帶來你們想看的更多內容~