哄寶寶睡覺 小心誤入7大禁區

正所謂：睡得好，長得高!所以，讓寶寶有個好睡眠就成了生活中的頭等大事。甚至有時候，不管用什麼方法，只要寶寶能睡，爸爸媽媽就會覺得是“妙招”。

然而，一些常見的哄睡法子，如大人抱著睡、搖晃著入睡、摟著寶寶睡覺等一系列看似關心的舉動，很有可能會影響寶寶的身體發育，不利於其健康成長。

以下這7種常見的錯誤「哄睡」做法，爸爸媽媽一定要注意：

1、搖睡——可能把寶寶“晃暈了”

搖睡指把寶寶抱在懷中或放入搖籃裡搖晃，直到寶寶入睡。有時候，寶寶如果哭鬧的越厲害，一些家長搖晃的程度就越厲害，殊不知這種做法其實對寶寶是十分有害的。

因為小寶寶的大腦還未完全發育成熟，劇烈的搖晃可能會使寶寶的大腦在顱骨腔內不斷晃蕩，與較硬的顱骨相撞，輕者發生癲病、智力低下、肢體癱瘓、嚴重者出現腦水腫，腦疝而死亡。如果眼睛裡的視網膜受到影響，還可導致弱視或失明，由此鑄成大錯，尤其是10個月內的小寶寶更危險。

有媽媽會發現，小寶寶在搖晃的過程中好像會更快的進入睡眠，其實，他只是有可能被你晃“暈”了。而且當孩子搖晃著入睡，養成習慣後，以後孩子就難以獨自安靜入睡了。

2、俯睡——會增加嬰兒猝死的危險

有研究發現，嬰兒猝死綜合症與寶寶睡眠姿勢有關，特別是臉直接朝下俯睡時，是最具危險性的。

這是因為小寶寶一般不會自己翻身，也不能主動避開口鼻前的障礙物。俯睡可能會使寶寶呼吸道受阻缺氧，加上消化器官發育不完善，當胃蠕動、胃內壓增高時，食物反流，加劇阻塞，進而造成猝死。

PS：對於有腸絞痛的寶寶，有醫生會建議適當的讓寶寶趴著，但是這也是限於寶寶醒著的時候，且應該有家長在身邊看護。

3、亮睡——影響孩子正常代謝功能

有些媽媽為了方便夜間餵奶、換尿布，可能會將臥室裡的燈通宵開著;也有些是因為孩子從小怕黑，缺乏安全感，所以，睡覺的時候一定要開著燈，否則就會感到害怕，導致難以入睡。

但醫學研究表明，寶寶的神經系統處於發育階段，適應環境變化的調節機能差，在通宵開燈的環境中睡眠，易改變身體適應的晝明夜暗的自然規律，導致睡眠不良，睡眠時間縮短，影響孩子的正常代謝功能，更不利於分泌生長激素，從而使孩子的生長發育受到阻滯。

此外，據英國學者報告：睡覺時居室內開著小燈的孩子有30%成了近視眼，而燈火通明的孩子近視眼的發生率則高達55%。

4、摟睡——不利於寶寶優質睡眠

部分孩子比較缺乏安全感，睡覺的時候容易哭鬧，所以家長就會經常抱著孩子一起睡，或者是為了幫孩子保暖，所以就乾脆摟著孩子睡，但其實這樣的做法對寶寶有以下不利影響：

◆ 摟睡使寶寶難以呼吸新鮮空氣，吸入的多是被子裡的污穢空氣，容易生病。

◆ 摟睡還可能使寶寶養成醒來就吃奶的壞習慣，不易形成定時餵養，導致影響寶寶的食欲與消化功能。

◆ 摟睡還會限制寶寶的自由活動，難以舒展身體，影響正常的血液迴圈。

◆ 如果媽媽睡得過熟，不小心乳☆禁☆頭堵塞了寶寶的鼻孔，還可能造成窒息等嚴重後果。

　5、蒙睡——容易誘發“悶熱綜合症”

蒙睡主要見於冬春氣溫較低的季節，媽媽為讓寶寶暖和，常將寶寶頭部蒙在棉被下，這樣做有兩大危害。

被窩濕度較高，加上寶寶代謝旺盛，容易誘發“悶熱綜合症”，可致寶寶大汗淋漓，甚至發生虛脫;可能引起呼吸困難，或者窒息。

所以，無論如何，寶寶睡覺時都應將頭部露在被子外面，以防發生不測。

6、熱睡——可能引起輕度脫水

這種情況也是主要見於冬季寒冷的時候，有些家長為了給寶寶取暖，就會使用電熱毯。但是，值得注意的是，電熱毯加熱速度較快，溫度也較高，會增加寶寶不顯性失水量，引起輕度脫水而影響健康。

若要用須正確掌握方法，即睡前通電預熱，待寶寶上床後及時切斷電源。並且要給孩子額外補充水分。

7、裸睡——容易使身體受涼

夏天氣溫高，一些媽媽便將寶寶衣褲脫光，讓寶寶光著小身子躺在床上，以求涼爽。然而小寶寶體溫調節功能差，容易使身體受涼，特別是腹部一旦受涼，可使腸蠕動增強，導致腹瀉發生。為防止這一點，即使炎夏也不可裸睡，胸腹部最好蓋一層薄薄的衣被，或帶上小肚兜。

【溫馨提示】：

哄寶寶睡覺關鍵在於幫助寶寶建立良好的睡眠習慣，父母一定要耐心進行正確的引導，切不可因貪圖方便省事，而讓寶寶養成不好的睡眠習慣。