經期後一周注意這個！排毒養顏又瘦身

大姨媽這東西，不來又擔心身體出現問題，來了又各種煩躁各種虛弱，每一次的“大出血”似乎經歷了一場大戰，簡直體力全無。為了儘快恢復元氣，女性朋友們就要進行食療，把氣血補回來啦。

氣血補回來之後，身體才能正常地新陳代謝，補足氣血之後才能皮膚更紅潤，狀態會更好！所以不妨在經期後多吃點這些食物，養顏瘦身，也可以抵抗衰老哦！

1、核桃阿膠糕

時尚健康的滋補品，選用地道的原產阿膠熬制，配方原料都是非常健康安全的。膠香美味，吃起來Q彈軟糯有嚼勁。阿膠核桃都有很好的滋補功效，是女人的補血養顏聖品。 不會油膩也不含脂肪，多吃也不怕胖！

2、 桂圓紅棗枸杞茶

圓圓的桂圓，紅紅的枸杞，甜甜的棗圈圈，天然的材質，一天一包很耐泡哦！一沖泡，濃郁的香氣飄出，帶著一絲清甜，讓人心裡都是暖暖的。它是很滋補的養生茶，可以補氣補血，美容養顏呢！ 它們也不會含有脂肪熱量，山楂能清腸消脂肪呢，所以不用擔心發胖！

3、桑葚幹

桑葚被稱為民間聖果，不但長得黑珍珠般青翠欲滴，營養含量還極高。它生長在青山綠水和清新空氣中，天然無污染，果子密集，口感綿密，健康又好吃。天然的晾曬，讓桑葚完全保留了營養精華，活性蛋白很高。它能有效地改善血液供應，讓你變得更美哦！

4、藍莓幹

黝黑黝黑的，藏著一陣神秘感，顆粒飽滿結實，吃起來酸酸甜甜，絲滑醇厚，比較新鮮可口，嚼性十足，口感豐滿清香。藍莓是一種特別的水果，富含花青素等抗氧化物質，可以提高人體免疫力，保護視力、延緩人體的衰老。藍莓果膠豐富，可以稀釋人體脂肪，保護人體心腦血管的健康。

5、紅棗夾核桃

女人滋補的首選繆斯，玫紅色的紅棗懷裡抱著金黃色的核桃仁，絕對是異想天開的甜蜜組合。紅棗必須選用新疆阿克蘇的，個頭均勻飽滿，以最健康的狀態下風乾，搭配上口感酥脆爽口的大顆核桃仁。入口層次分明，鮮甜回甘，滿口餘香

6、葡萄乾

葡萄含有豐富的鈣，磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，是老年婦女，體弱貧血者和過度疲勞者的滋補佳品；常吃可以讓女人面色紅潤，血脈暢通。如果有時買不到葡萄，吃葡萄乾也是不錯的，每天一小把當做小零食，非常不錯！