夏天減肥教你一招，一月甩掉肥肉十斤！

好久不見了呢，各位，炎炎夏日，大家有沒有下水開始玩耍啊？最近有沒有一種這麼熱，不想運動減肥的感覺？小編可是要告訴各位，脂肪細胞更新週期是90-180天呢，健康減肥的話平均每個月減10斤左右，當然這個看個人體質。是不是有點絕望？

但是不要灰心喪志，為了讓自己更健康，身材更好，增加信心，加油吧！雖然說減肥之路比較艱辛，但是只要堅持就會勝利，可能剛開始沒有發現自己究竟瘦了沒，但請相信自己，堅持一個月，驚喜會超出你的想像！我們的減肥之路起航吧！！

【冬瓜荷葉茶】

冬瓜荷葉茶屬於涼茶類型，對於脂肪的吸收的消耗，作用極大，最適合以茶當水喝，下午沒事的時候來一杯荷葉茶，濃濃的清爽口感，讓你回味無窮，適合夏日的飲品！不容錯過！

【蜂蜜柚子茶】

柚子茶更不用說了，各位在夏天逛街的時候都會來一杯冰鎮柚子茶，或者冰鎮檸檬茶，但是檸檬茶不是太建議白天喝，因為檸檬是感光食物，除了有減肥減脂的功效外，還有美白的功效，但是怕光喲！！不過這個減肥功效還是杠杠的！

【混合堅果】

混合堅果，是最適合那種在工作期間喜歡吃零食的姑娘們，實在是控制不住的時候，來一把堅果，既能飽腹，又能控制熱量趕走饑餓，抑制食欲，助你快速瘦身。

【大麥若葉青汁】

青汁粉並不陌生，在臺灣是火爆產品，它富含豐富的膳食纖維和大量的鹼性食物，能夠改善膳食營養和酸性體質的健康飲品，入口細膩清新，適合減肥中的你！

【大麥茶】

此茶非彼茶，它口感醇香，麥香濃郁非常的美味，富含的粗糧纖維能瘦身更能降脂降壓有益健康，最適合飯後或工作時沖泡飲用，反正小編家天天喝，不僅僅是為了減肥，更多的調節身體的營養平衡。

【花茶組合】

花茶，女生最喜歡喝的就是它了吧，有美容養顏的，有美白膚色的，有減肥瘦身的等等，各種各樣的都有，花茶姑娘們可以放心喝，因為都是選自新鮮的花瓣製成，而且好喝不貴，適合學生党！但是要堅持喝才會有效果，喝個一次兩次不會有什麼效果的。堅持就是勝利！

【木瓜葛根粉】

來了個大驚喜！葛根木瓜是可以豐胸的，保證你在減肥期間不會胸跟著瘦，這個驚喜好吧，調節內分泌，拒絕因內分泌導致肥胖的可能性，美容養顏，健康飲品。適合你！

說了這麼多，主要在於一點，堅持就是勝利，畢竟沒有人也沒有任何一款食物是喝了吃了立馬就見效的！所以還需要各位的堅持！